Pune o întrebare

Sănătate

în 15 Iunie 2013 | a întrebat:

Am 14 ani si as vrea sa slabesc,am burtica cam mare si doresc rezultate rapide, fac sport(alerg si fac citeva abdomene seara), incerc din greu sa tin si putina dieta si nu vad nichi un rezultat.Va rog ajutati-ma si oferitimi sfaturi de a slabi rapid.Mersi mult!

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 16 Iunie 2013 | a răspuns:

Bună!

La vârsta ta NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ, etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

Toate cele bune.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 15 Iunie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
Nu trebuie sa tii dieta!
Cum esti in crestere,organismul se dezvolta,nu-i nevoie de diete!
Incearca sa renunti la alimentatia nesanatoasa,consuma fructe,legume,fiert, copt, fara prajeli, grasimi, dulce in exces.
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2013 | a răspuns:

Ai abia 14 ani, o sa mai cresti, nu iti trebuie dieta. e bine ca faci sport, si incearca sa nu mananci dulciuri si sa nu mananci dupa ora 7 seara

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

Userul anului

în 15 Iunie 2013 | a răspuns:

Bună.
Învață să mănânci, să combini corect alimentele și practică un sport de masă.
http://calorii.oneden.com/
Succes!
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2013 | a răspuns:

Buna. Iti propun sa-ti cauti tu pe net o dieta rapida, ca sunt o gramada si iti alegi care crezi ca ti se potriveste. De exemplu eu am mai tinut dieta Army si e foarte buna, doresc si eu s-o incep din nou de luni, doar ca sper ca esti constienta si de efectul eu-eu care din pacate 100% va aparea, dupa ce tii o dieta drastica. Dar rezultatele deocamdata vor fi pe masura, si daca o vei tine, incearca dupa terminarea ei sa nu faci excese!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Iulie 2013
yonyskumpik întreabă:

Buna Tpu....as vrea sa stiu cum sa slabesc rapid fara sa iau pastile. Tot incerc sa slabesc dar nu prea reusesc sa obtin rezultatele pe care le doresc. :( Am tot incercat: - sa ma infometez, - sa ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa ma sfatuiti cu cateva pareri. Am 1.60 m si 58 kg. As vrea sa slabesc 2- 3 kg care sau pus mai mult pe burta si solduri. Nu vreau sa tin o dieta stricta dar am inceput sa renunt la ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2014
iWantSmartAnswers întreabă:

Buna ziua as vrea ca la aceste intrebari sa raspunda doar cei care au o idee despre ce vorbesc nu doar "vanatorii" de fundite. Am 15 ani 1.80 - 1.85 si am multe kilograme :)) nu m- am cantarit de mult...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Iulie 2014
Georgiaanat întreabă:

As vrea sa slabesc. adica am putina burtica si sunt plinuta si la picioare. faza e ca nu vreau sport, pentru ca nu am timp de asa ceva. so. sfaturi?

7 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2011
AlinaGeorgiana01 întreabă:

Hey, hey TPU! Revin cu o intrebare destul de grea.Imi doresc sa mai slabesc vreo 9-10 kg.Nu sunt grasa dar as vrea sa ajung la 90-60-90.Deci ce sfaturi imi dati. P. S-->alerg in fiecare seara si din cand...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 minute
Lolitagirl112 întreabă:

Buna! Am o cicatrice pe brat de aproape un an si ieri imi aparuse o bubita foarte micuta si eu am o problema de a rupe bubele si am rupt- o, dar apoi cicatricea a inceput sa se umfle. Ma puteti ajuta ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 53 minute
Ioana06i întreabă:

PMS (Sindromul Premenstrual) se mai poate trata vreodată, dacă ai și Sindromul Ovarelor Polichistice? E normal să ai dureri cu o săptămână sau câteva zile înainte de menstruație, în condițiile...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Dovlecel59 întreabă:

Am o ulceratie provocata de usturoi.A trecut 5 saptamani, ma ustura si vindecarea este foarte inceata.Am infectie, sunt foarte ingrijorata.Cum ma puteti ajuta? multumesc

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Dianaaaaa82 întreabă:

Buna! Îmi poate spune cineva daca o persoană care a suferit o tiroidectomie totala, poate lua anticoncepționale sau nu ar fi indicat? Mulțumesc anticipat!

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii