Pune o întrebare

Sănătate

în 9 August 2013 | a întrebat:

am 15 ani,cam 1, 65 si doar 45 de kg.As vrea sa ma ingras cel putin cateva kg, mi se pare ca sunt prea slaba..Imi puteti recomanda o "dieta" sau ceva de genul acesta? Multumesc mult! :*

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 9 August 2013 | a răspuns:

Bună!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Toate cele bune.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 9 August 2013 | a răspuns:

Eu nu cred ca ar trebui sa te ingrasi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2013 | a răspuns:

Buna! In general e bin sa controlezi cu atentie orice astfel de "dieta". Daca vrei sa mai pui ceva pe tine, incearca sa consumi mai multe fibre si carbohidrati. Pentru fibre iti recomand ovazul si faina integrala (deci biscuiti, paine etc din aceste cereale) si pentru carbohidrati paste integrale sau albe, orez, cartofi, mazare, fasole. Asta in combinatie cu proteine (lapte, iaurt, carne etc.) Gaseste niste retele sau combinatii care iti plac si bucura-te de ele. Dar ai grija, controleaza cantitatile si cand consideri ca ai ajuns la greutatea dorita opreste-te si mananca mai "lejer" cateva zile.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Aprilie 2013
Anaaa28 întreabă:

As vrea sa ma mai ingras putin. sunt foarte slaba. FUNDA!

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2011
Ely_5230 întreabă:

Am 17 ani si, in ciuda faptului ca mananc mult, nu ma ingras decat forte putin si slabesc foarte usor.Am inaltimea de 178 cm si 67 kg.As vrea totusi sa mananc si sa duc un stil de viata cat mai sanatos....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Octombrie 2013
anonimulus întreabă:

Vreau si eu sa mai ma ingras. :( sunt foarte foarte slaba mananc chiar foarte mult dar nu ma ingras. ce imi puteti recomanda? va multumesc anticipat

6 răspunsuri
trimisă pe 24 August 2018
Gal_Flavia_1997 întreabă:

As vrea sa ma ingras, ceva medicamente imi puteti recomanda?

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2012
d3utzsa întreabă:

Vreau si eu o dieta ceva sa ma ingras.am 1.65 si 45 de kg.as vrea pana la vara sa mai ma ingras cam vre-5-10kg nu mai mult.ma simt prea slaba cu toate ca multi imi spun ca arat bine. vreau si eu niste sfaturi...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 39 minute
Anonim303040404040 întreabă:

De ce uneori mi se umfla mușchiul de la gat țin sa menționez ca am făcut toate analizele de glanda și nu am asa ceva. Și am fost și la doctorul ORL nu mi-a spus nimic.

1 răspuns
trimisă acum o oră
Mindfulness întreabă:

Mai poți scăpa de strabismul cauzat de stat excesiv pe smartphone? Trebuie sa te operezi sau se poate corecta și prin purtarea ochelarilor? Se poate și cu picături și reducerea statului excesiv...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
idontreallycare întreabă:

Buna TPU. Eu de fiecare data cand am fost la doc de familie nu mi- a cerut nimeni bani pe scutire, iar o prietena de a mea a fost la doctorul ei de familie si i- a cerut bani pentru una, e normal asta?...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
AnonimXnX întreabă:

Salut, am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe. Am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii