Pune o întrebare

Sănătate

în 9 Februarie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Am 15 ani si am avut greutatea medie anul trecut 42 kg. Astazi m-am cantarit si am 48. Am inceput sa observ ca nu numai greutatea mea a crescut, dar se vede cu ochiul liber ca m-am ingrasat. Mananc foarte multe sandwichuri, nu prea mananc mancare sanatoasa. Ar putea cineva sa imi recomande o dieta, poate si un program de sport? Multumesc!

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 9 Februarie 2013 | a răspuns:

Multe fructe si legume, evita carnea si prajeliile.
Alergarea e cel mai bun sport

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

Userul anului

în 9 Februarie 2013 | a răspuns:

Bună.
Și ce înălțime ai?
Învață să mănânci, renunță la fast-food-uri și practică un sport (și dansul arde caloriile).
Consumă multe fructe și legume cât mai proaspete, lactate degresate, carne slabă, cereale integrale, ceaiuri depurative.
Elimină alimentele procesate industrial.
http://calorii.oneden.com/
Succes!
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Octombrie 2012
Lamaitzza întreabă:

Buna voua. Problema mea este una care se intalneste foarte des. Si anume, greutatea. Cand eram mica eram grasa, cu multa ambitie si efort am slabit, de una singura. Da, ajunsesem sa nu mananc ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2017
gamze întreabă:

Deci incep sa ma sperii, am o mare problema :)) mananc prea mult. Sunt pofte intr- adevar dar nu sunt gravida. De asta sunt foarte sigura. Incerc sa ma abțin uneori sa nu mananc dupa ora 6 - 7, dar ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2011
UrbanBitch întreabă:

Am 12 ani cum dau jos celulita?(si acum sa va spun si povestea mea ma rog...cum am ajuns sa am celulita) Nu am mai facut sport din clasa a 2 pana intra 4.In vacanta cand am trebuia sa trec in clasa a 5? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie 2012
Anax2 întreabă:

URGENT! De maine ( luni- 17.12.2012) vreau sa incep un regim, dieta, program pentru slabit. Vreau sa stiu ce sfaturi in plus imi da'ti in afara de : o sa mananc putin, fara paine o sa mananc multe fructe...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2012
Chérrrie întreabă:

Deci sa va spun problema mea. Pana anul trecut eram obsedata de greutatea mea. Aveam 44 de kg si 1, 58 m. Eram mai slaba si imi doream mereu sa ma ingras, macar cateva kilograme, dar oricat as...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Alexandru7890 întreabă:

Am 16 ani am baut aseară la o petrecere și acum ma roade burta asa si ma doare capu.Ce sa fac sa nu mai ma doară burta eu am probleme și cu fierea și capul ma doare de 3 4 zile incontinuu

4 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Iuliafta întreabă:

Bună, de obicei seara după ce mănânc și beau apa vomit mai tot ce am mâncat și ma apuca o greață inixplecabila am avut aceasta problema și în trecut când beam apa vomitam instant.Si nu știu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Darky142 întreabă:

Salut, sufăr de fagofobie teama de a înghiți mâncarea doar cu alimente solide, cum ați trecut peste chestia asta?

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
loramesesan întreabă:

Bună! Este a doua oară care am paralizie în somn, aș vrea să știu care sunt cauzele și cum aș putea să previn acestea.

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii