Buna!
Uite aici un site care sper sa te ajute cat mai mult: http://www.bijuterii-ieftine.ro/......sp-4.html.
Eu insa cred ca ar trebui sa-i ceri sfatul medicului inainte sa faci anumite exercitii. El stie mai bine cum trebuie sa cum nj trebuie sa misti spatele :).
Yell0w întreabă:
Catalin235 întreabă:
Carmen133 întreabă: