Pune o întrebare

Sănătate

în 17 August 2017 | a întrebat:

Buna TPU am 16 ani si 70 si ceva de kg, cate grame de proteine ar trebui a consum in fiecare zi? Dau funda

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 17 August 2017 | a răspuns:

Ca sa te mentii - 140 g - 160 g
Ca sa castigi in masa musculara - 180 g - 200 g

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 August 2017 | a răspuns:

Da mănâncă frate, că ai o vârstă la care îţi permiţi orice!
La 60 de ani, ce faci?, cântăreşti toată mâncarea?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 August 2017 | a răspuns:

Ce inaltime ai? Eu zic ca ai peste 1, 70 deci stai destul de bine mananca pana rupi esti tanar cand o sa avansezi in varsta si nu o sa mai cresti atunci sa iti faci griji!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 August 2017 | a răspuns:

Daca esti sub 20 de ani, nu este indicat sa iei proteina sintetica, pentru ca-ti afecateza hromonal corpul!
Ia proteina din carne, oua, lapte, ham, pateu!
Mananca la fiecare masa cate o bucata de carne si vegetale si iti va creste masa musculara!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Mai 2019
Andreirs întreabă:

Cate grame de proteine trebuie sa consum zilnic?

1 răspuns
trimisă pe 14 August 2017
Fsdalajdljaljdvndnlgd întreabă:

M-am apucat azi de sala, mi-ati putea da cateva sfaturi in ceea ce priveste alimentatia si cate grame de proteine ar trebui sa consum pe zi? Am 15 ani, 1.80, 58 kg (da stiu, foarte putin)

31 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2015
Crysty12345 întreabă:

Am 1.84 si 73 de kg dar inca am mult tesut adipos si as vrea sa stiu cam cate calorii si mai ales cate grame de proteine ar trebui sa consum pt a sustine 2 antrenamente tip tabata pe zi. precizez ca am...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Noiembrie 2021
rylandmoran26 întreabă:

Salut TPU, am 14 ani 1, 70 si 62 de kg, acum intrebarea mea ar fi, cate grame de proteine ar trebui sa consum pentru a creste in masa(tin sa mentionez ca nu am un antrenament f.solicitant? (DAU...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie 2013
MugiwaraNoLuffy întreabă:

Cate grame de proteine trebuie sa consum pe zi (din mancare) daca vreau ca masa mea musculara sa creasca mai repede?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Anyones întreabă:

Bună,am 19 ani și încă îmi fac tăieturi pe diverse părți ale corpului, o fac doar când ceva nu este în regula în familie la mine. Îmi puteți da un sfat?

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
anoooonimm77 întreabă:

Hei simt o durere când merg la piciorul drept duce sper zona intima regiunea inghinală de unde începe piciorul la șold dar mai jos așa spre zona intimă sa zic

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Carmen133 întreabă:

Buna ziua! Se mai da rețeta de clexane de la medicul de familie?

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Carmen133 întreabă:

Buna ziua! De câte unități se injectează clexane pe teu embolie pulmonara?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii