Poti schimba asta prin a incepe sa mananci sanatos sa faci sport fara proteine si sa alergi putin mai mult dar nu la sala in aer liber ca sa iti poti controla respiratia si corpu tau sa revina la starea normala inainte de proteinele alea, dar trebuie sa faci asta pe o perioada de minim 1 luna jumate poate chiar 2, si sa faci mai toata ziua.