Incearca sa ai mese regulate si evita toate porcariile astea din comert. In loc de acea punga de pizzeti ai fi putut manca un baton proteic care se gaseste la plafar. Bea ceai verde si chiar ai putea apela la aminoacizi care iti regleaza metabolismul si iti cam taie pofta de mancare. Pe langa acele aminoacizi daca faci putina miscare ai putea ajunge la greutatea dorita in mai putin de o luna.
Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă/cât este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.