Pune o întrebare

Sănătate

în 27 Aprilie 2013 | a întrebat:

Am nevoie de o dieta pentru a da jos grasimea de pe abdomen. Lasand la o parte faptul ca alerg zilnic 3 km i fac 100 de abdomene dar nu da inca rezultate si m-am gandit ca poate e si de la alimentele (unele nesanatoase) pe care le mananc. Daca ma puteti ajuta, va astept comentariile!

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 27 Aprilie 2013 | a răspuns:

In primul rand exercitiile pentru abdomen ajuta la tonifierea musculaturii abdominale care se afla sub stratul adipos.Ca sa dai grasimea de pe abdomen ai nevoie de exercitii cardio si cel mai recomandat este alergatul (pe stadion, banda), incearca sa depasesti cei 3 km pe care ii faci zilnic sau macar sa faci sprint-uri pentru o ardere mai intensa.Acum ca este cald incearca sa mananci mai multe salate si sa renunti la mesele grele si bogate in carbohidrati (orez, paste, cartofi prajiti, paine etc.), iar cele de tip fast-food nici sa nu te gandesti sa le consumi. Urmarind cele de mai sus in 2-4 saptamani poti ajunge la un abdomen frumos tonifiat ( cu patratele ).Eu am reusit, deci poti si tu!

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 27 Aprilie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Bună!
Lasă dietele,că nu ţine cu dietele.
Învaţă să mănânci, o alimentaţie săracă în calorii, multe legume şi fructe proaspete, nu prăjeli, carne fiartă, înnăbuşită doar, lactate slabe în grăsimi, evită orice fel de grăsimi, mai slăbuţ cu dulcele, înlocuieşte cu miere eventual şi MULTĂ MIŞCARE, ai numai de câştigat cu mişcarea, crede-mă!
Pentru burtică, abdomene zilnic!
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2013 | a răspuns:

Cati ani ai? Daca ai sub 18 nu recomand sa tii dieta. Dieta iti va distruge corpul pe viitor, ceea ce se poate recupera prin operatii. Recomand insa sa astepti pana cresti. Daca chiar ai peste 80KG si varsta sub 18 atunci ai o boala care poate duce la obezitate. Prima data du-te la medicul de familie, in cazul in care esti spre obezitate.

Daca chiar vrei sa slabesti incearca sa faci fitness, poti face atat cu profesor (platit) cat si cu youtube, pornesti un video si urmezi pe cei de acolo. Un exemplu ai aici: http://www.youtube.com/watch?v=acVU6HGmyVk, dar pe youtube sunt sute de astfel de lectii.

Bafta! :) Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2013 | explică (pentru BogdanVasc):

Hei.
Am 15 ani. Nu am probleme cu obezitatea deoarece am 45 de kilograme, nu am nevoie sa slabesc in general, doar ca am pe zona abdominala putina grasime si nu pot sa o dau jos, de aia am cerut si sfatul dumneavoastra.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru DouaPuncteD):

Nu iti recomand. Eu iti recomand sa te ingrasi. Grasimea face parte din formarea corpului, in nici-un caz ceva impotriva.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 27 Aprilie 2013 | a răspuns:

Cand o sa intelegeti ca nu slabiti de la abdomene?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2013 | a răspuns:

Buna. uite aici un articol care sigur te poate ajuta - http://fetelestiu.ro/......lei-bilic/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Iunie 2016
DJSpook1 întreabă:

cum pot da grasimea de pe abdomen jos? Multi zic ca nu prin abdomene ci prin dieta, as putea maca, legume, stau la tara, e vara si au inceput sa se face legumele, dar nu ma pot abtine ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2016
Gabriella_Anna_Cristinna_1999 întreabă:

m- am gândit ca o sapt. Sa nu mai mananc asa mult, sa mananc mai putin si sa alerg mai mult, sa mânânc doar doua mese pe zi ( ziua doar ) dupa sa nu mai mananc absolut nimic doar apa si...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2016
Mii_Ca_1990 întreabă:

as vrea cateva sfaturi va rog, legat de sala(Fitness) cineva care se pricepe foarte bine(fete), as vrea sa dau jos din burta, am foarte putin a, vreau sa merg la sala zilnic si sa alerg ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2015
Ioscaa1 întreabă:

Sall, ma puteti ajuta si pe mine cu o dieta, ceva sfaturi? Merg zilnic la sala, alerg aproape zilnic, dar tot degeaba, am ajuns la concluzia ca singura problema este ca nu sunt atent la ce mananc si la...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Eu m- am decis sa dau grasimea jos de pe abdomen si as vrea sa renunt de tot la dulciuri si sucuri. (doar la sfarsitul saptamanii poate putin de pofta) Este bine daca mananc in acest timp lactate, oua...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Ioana225 întreabă:

Bună..de o săptămână și ceva am niște probleme.Din ce m- am interesat cred ca am herpes genital.Eu sunt într o altă țară și nu pot merge la medic aici.și vreau să cer o părere de la cineva...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Ioana225 întreabă:

Bună, cred ca am herpes genital, eu sunt într- o o altă țară și aici nu pot merge la medic, am dat cu o cremă, nidoflor pe care o aveam din Romania. Problema este alta, de vreo 3 zile a început...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Larisamonica întreabă:

Bună, am luat doua vitamine pentru imunitatee calciu iar după peste o ora am uitat și am băut un paharul de alexandrion. Pățesc ceva? Mie foarte frica.

6 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Rares997 întreabă:

Un porumbel s-a lovit de geamul casei mele si l-am luat acasă problema este că nu prea merge și când încerc să îl iau își dă gâtul peste cap. Ce ar putea să aibă

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii