Am o intrebare adresata in principal persoanelor care au tinut, sau tin, dieta disociata.
Ce fel de alimente mancati in timpul dietei?
Rezultatele au aparut repede?
S-a intamplat sa 'trisati' si sa slabiti in continuare?

Pai am tinut dieta o saptamana. In prima zi doar fructe si cel putin 2l de apa sau ceai (de preferat verde, dar orice ceai e bun) fara sucuri, doar daca ti-l prepari tu din fructe. INcearca sa eviti strugurii. in a doua zi doar legume+ 2l lichide incearca sa eviti cartofii. A treia zi doar peste (fiert, fript, se accepta si conserva dar nu prajit in ulei)+ 2l lichide. A parta fructe si legume+2L lichide. A cincia doar carne de pui+ lichidele. A seasea zi lactate. Branza, lapte (dar nu crema de branza pentru ca e grasa) iar in a saptea zi si ultima poti manca cate putin din fiecare+2l lichide. Eu nu mai mancam nimic dupa ora 7 seara si daca mi se facea foame de la 7 seara pana ma culcam beam apa. Faceam si cel putin cate 30 de minute de sport zilnic, dimineata. O zi alergam, o zi faceam pentru abdomen, o zi iar alergam si tot asa. Si chiar daca alergam sau nu in ziua aceea, faceam de mai multe ori pe zi seturi de cate 10 genuflexiun. Odata 10, peste 3 ore inca 10 si tot asa. Cand imi aminteam de ele Au aparut rezultate destul de bune. Dar dupa ce termini dieta, e bine sa nu incepi din prima cu multe dulciuri si prajeli. Eu nu mananc paine de un an. Ai putea renunta la paine, sa mai faci din cand in cand putin sport(chiar si sa mergi pe jos prin parc o juma' de ora- o ora) si sa incerci sa nu mai mananci dupa ora 7 seara, si te vei mentine.