Cred că te-ar ajuta niște exerciții de picioare (pentru încheieturi). Caută să lovești cu piciorul în aer, să-l smucești; probabil s-au așezat niște ligamentele cum nu trebuie.
Evita apariția durerii. Dacă crezi că este cazul, suni la 112.
Ia de la farmacie un unguent cu analgezic (Voltaren, Diclofenac gel sau ce ți se recomanda). Daca nu te simți mai bine in o zi sau 2, suna la medicul de familie și prezinta-i problema.
Ti-s-a rupt un disc intervertebral care apasă pe un nerv,
fără operațe iti trece in 10 ani durerea asta cu chineto terapie
sau cu operație poate niciodată nu o să se mai oprescă durerea acesta sansele sunt de 50 % ca studenții ce fac practică pe pacienții din bucurești să greșească in prima zi a lor de practică că tu nu ai de unde să știi că te operează un doctor sau un student care acum invață să țînă sculele în mână pentru prima dată! unde să facă și ei practică?