Pune o întrebare

Sănătate

în 9 Martie 2015 | a întrebat:

am o intrebare
Ar trebui sa slabesc?
Am 1.67 inaltime si 64_65 de kg.am 14 ani si multi imi zic ca sunt grasa ..intradevar am un pic de burtica dar nu pot tine diete.si nu prea le am cu sportul deci ar trebui sa slabesc sau sa ma mentin?

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 10 Martie 2015 | a răspuns:

Bună!

Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 59, 2 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai cu vreo 5 kg peste greutatea IDEALĂ, aşa că, poţi să slăbeşti 5 kg!

Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală/aerobic, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ ( 1-2 feliuţe la o masă ), etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

http://www.doctor.info.ro/valori_nutritionale.html

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Toate cele bune.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 9 Martie 2015 | a răspuns:

Papa mai putine calorii

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2015 | a răspuns:

Ai cam 7-8 Kg peste "normele" unanim acceptate. Insa nu dispera printre baieti se afla si din aceia carora le place sa simta ceva cand pun mana. Daca sportul iti displace ai putea incerca slabirea cu/prin folosirea saunei. Rezultatele sunt in general spectaculoase. Multa sanatate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2015 | a răspuns:

Mai ai de slabit vreo 10 kilograme. Deci da. Nu le ai cu sportul sau iti este lene? O alergare oricine poate sa faca, dar generatia din ziua de azi s-a nascut obosita.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 11 Martie 2015 | a răspuns:

La 18 ani o sa ai 100 daca iti mentii ritmul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2015 | a răspuns:

Da, ești cam grasă.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Noiembrie 2011
LotteCharlotte întreabă:

:* Am 55 de kg si 1.67 inaltime. Este bine? Ar trebui sa mai slabesc?

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2011
bikerfreak întreabă:

Va rog sa ma ajutati.Inaltimea mea este 1.67, si am 56 de kg, am 12 ani. E mult? Cat ar trebui sa slabesc? Si care e greutatea ideala pentru mine? Nu par grasa, doar em ceva grasime pe burtica? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie 2011
anonxD întreabă:

Buna! de ceva timp ma preocupa o intrebare... am 1.67 si 65 de kg si ma gandeam daca ar trebui sa slabesc? nu arat grasa dar acum cateva zile am primit un comentariu rautacios de la o colega...in fine? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2012
SkyscraperAM întreabă:

Hei. Am 1.67-1.68 inaltime, si 59-60 kilograme. E normal? Sau ar mai trebui sa slabesc? Multumesc.

1 răspuns
trimisă pe 8 August 2012
anonim_4396 întreabă:

Sunt grasa la 59 kg si 1.67 inaltime?:|

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
MihaiAndi12 întreabă:

Salutare TPU! De aproape 1 an am inceput sa nu mai urinez cum trebuie. Am făcut analize, ecografe, teste de urina și medicul de familie mi- a spus că nu am nimic cand am venit cu rezultatele. Nu...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Alex324 întreabă:

Buna ziua! dati-mi niste exemple de creme sau ceva pentru vindecarea coșurilor(sunt niste bubițe) dau funda dar sa functioneze

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Larisamonica întreabă:

Bună, a luat cineva bien dormir? Dacă da cum va simtiti de la el?

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Ali0606 întreabă:

Bună tuturor! Sunt disperată îmi este frică să nu am ceva grav la plamani! De o lună m- am lăsat de fumat pentru că:după vreo 2 zile în care am avut dureri în gât, intr- o dimineață am scuipat...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii