In primul rand, sport.
In al doilea rand, schimbarea alimentatiei. Sa manance mai sanatos, sa renunte la dulciuri, grasimi, etc.
Daca e asa de grasa trebuie sa faca mai multa miscare si sa stea un pic la dieta cu fructe si legume si sa nu mai manance paine multa, dar dupa ce va slabi o sa aiba pielea lasata si va trebui sa le taie la spital.
Facand sport va mai da ceva kg jos dar ii recomand sa mearga la doctor.
Pana la urma conteaza cum ii este si fizionamia ei.
Unele persoane se ingrasa doar pe anumite parti ale corpului, unele perosane se ingrasa cu totul, nu poti sa slabesti doar in anumite locuri ale corpului...
Nu ai cum sa slabesti numai pe o parte a corpului, grasimea se distribuie proportional si in functie de cat de solicitat este muschiul. Trebuie sa faci un sport, unul simplu si foarte benefic este joggingul, 20-30min pe zi, apoi trebuie sa ai o dieta, fara dulciuri, sucuri carbogazoase etc.
anonim_4396 întreabă: