Am o mica mare problemuta. Vara trecuta am slabit cam 15kg, cu tot felul de diete (cu varza, cu fructe, cu sucuri, dukan) si cate si mai cate. Da m-au ajutat, dar nu am stiut cum sa ma mentin si am reusit sa le pun pe toate inapoi. Tin sa mentionez ca nu imi place sportul si nici nu as vrea sa mai tin diete, pentru ca sunt convinsa ca dupa ce le termin o sa ma ingras la loc. Tocmai de aceea mi-am comandat cartea cu Paul Mckenna, am citit-o, dar nu sunt prea convinsa. A incercat cineva programul sau, a functionat si daca da, cat ati slabit si in cat timp?
Funda pentru cel mai sincer raspuns! :*

Buna.
Nu am citit nicio carte de dieta, etc, dar dar eu manac sanatos si cat de cat regulat, si te-as sfatui sa faci si tu la fel.
Deci eu te-as saftui sa slabesti sanatos, cu o alimentatie echilibrata si cu cele 3 mese pe zi care sunt sfinte, daca sari peste mese, te ingrasi deoarece organismul are tendinta sa cera mult mai mult dupa o perioada de infometare.
iar daca ti o dieta asa de stricat o sa iti strici organimul pentru ca nu i dai nutrietii necesari pentru a se dezvolta corect.
Incerca sa mananci sanatos. Sa ai cele 3 mese, cea de dimineata sa fie cea mai bogata caloric si cea mai diversificata ( paine, oua, branza, ceai, lapte, orez, fructe), cea de pranz ceva mai usora ( supa, ciorba, gratar *din legume, vita, pui, curcan, peste*, linte, fasole), iar seara, o salata in principiu, si cina sa fie pana pe la 19).
Intre mese principale poti sa iei si gustrari ( doar dupa cea de dimineata si dupa amiaza), constand in fructe.
Masele sa nu inclda prajeli, prea multe paste, sau dulciuri.
Si sa bei cel putin 2 l de lichide ( de prefera apa, nu suc, daca doresti sucuri, iti faci freshuri de fructe acasa, neindulcite). Si mult sport, alergat, mers pe bicicleta, sarit coarda, aerobic ( nu e greau sa sari coarda sau sa alergi un pic, corpul are nevoie si de miscare pentru a arde caloriile din macarea pe care tu o manaci, ele daca nu sunt arse, se depun, deci te alegi cu grasime, si celulita, plus ca daca o sa ai muschi, muschi ard grasimile, deci o sa slabesti mult mai usor)