Am o mica problema.Nu sunt grasa dar am burta cum pot sa scap de ea pana incepe scoala? Si ce fel de haine ar trebui sa port pana o dau jos?
fundita:*

Pai fa si u execitii si nu mank duap 6 si eu incerk

Fă abodomene şi ai grijă cu alimentaţia. Nu mânca dulce, mâncăruri grase sau fast food. Fă-ţi un program cu ore fixe la care să mănânci şi maxim până în 6 7 seara. După nimic! Cât despre haine nu le lua mulate pe corp! Baftă!

Iti recomand sa faci 10-20 abdomene in fiecare seara.Cu cat mai multe cu atat mai bine.
Renunta la paine, daca nu poti poti manca maine graham
Numai bine!
Fundita? :X

Mult exercitiu. In afara de abdomenele recomandate de ceilalti (si care, din cate stiu eu, vor avea efect redus), trebuie sa alergi zilnic in jur de 1, 5 km, sau sa mergi in ritm alert 3. 4 km. Inotul de asemenea este bun, pentru tonusul muscular in general. Mentine muschii abdominali semiincordati cat de des, macar pe jumatate din traseul pe care mergi (semiincordati ca atunci cand iti tragi burta), pana la urma o sa faci aceasta operatie fara sa te gandesti la asta. Intra pe http://www.mypyramid.gov/ si vezi acolo exact cat de bine stai cu greutatea, acolo iti da si cateva indicii referitoare la alimentatie. Sper ca sfaturile mele iti vor fi de folos.