Buna TPU.Am o problema.Adica sa zicem, am 16 ani si tot caut o dieta speciala ca sa slabesc. mai rapida daca se poate. multumesc

Elimina din alimentatie produsele fast-food,mezelurile si alte preparate,dulciurile,chips-urile,sucurile si alte porcarii din comert si nu consuma in cantitati mari nuci,alune sau fistic(in rest poti manca cam orice, atata timp cat nu depasesti necesarul).In rest, mananca incet si mesteca bine mancarea si bea minimum 2 l de apa zilnic(consumata inainte si dupa masa,in special,aceasta mentine senzatia de satietate mai mult timp). Portiile trebuie sa fie medii,nici prea mult,nici prea putin(astfel vei asigura organismului energia necesara si vei preveni aparitia multor complicatii).Cea mai importanta, in schimb, este miscarea.Alearga zilnic 20-30/zi,cu viteza medie si vei reusi astfel sa slabesti frumos, treptat si sanatos.Nu vei slabi intr-un timp record, dar o vei face intr-un timp satisfacator.Succes.