Pune o întrebare

Sănătate

în 11 Iunie 2019 | a întrebat:

Am o problema, eu am 49kg si am 17 ani și 1, 76 înălțime, as vrea să mă ingraș cum-va, eu m-am gândit să consum proteine dar eu am o problema.Doctorul mi-a zis ca eu am arderile rapide și că ard foarte multe calorii când fac mișcare. Ceva sfaturi?

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 11 Iunie 2019 | a răspuns:

Si eu aveam probleme de cu greutatea cand eram mai tânăr, dupa 20 de ani am început sa mai iau in greutate, la 18 ani aveam 65 kg la 1, 76, acum dupa atatia ani am ajuns la 70kg. Stiu sa suna putin dar eu am sperat ani de zile sa mai iau 6 kg in greutate.

Cand se oprește creșterea o sa te mai îngrași.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

Userul anului

în 11 Iunie 2019 | a răspuns:

Să nu vrei.
Cei grași mor repede.
O să te îngrași treptat cu vârsta, dar tu să nu te lași.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2019 | a răspuns:

Proteine, carbohidrati si grasimi. Daca faci sport, trebuie sa fii intr-un surplus caloric mai mare (2500 calorii+)

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2019 | a răspuns:

Tu nu ai nevoie de proteine ca sa te ingrasi. Majoritatea sunteti in eroare cand vine vorba de ingrasare sau punere de masa musculara, tu ai nevoie de multi carbohidrati, daca ai face sala ti-as recomanda un mass gainer care contine dublu carbohidrati fata de proteine, si btw nu trebuie sa astepti sa ti se inchiere cresterea ca sa te ingrasi neaparat cum a zis cineva mai jos, nu ai vazut adulti slabi sau ce? Chestia e ca la orice varsta poti face ceva in privinta corpului, iar cu cat incepi mai repede cu atat mai bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2019 | a răspuns:

Te vei ingrasa dupa 20 de ani, de nu vei fi multumit. Stai linistit, nu-ti deregla organismul, ca dai in alte probleme.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2019 | a răspuns:

Ce noroc ai! Tu daca te duci la sala faci repede patratelele pe cat la grasi? Eu am 17 ani si 66-68 kg si 1, 67m si vreau sa le dau jos la 60.
Du-te la sala, alearga pe banda.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2019 | a răspuns:

Încearcă să slăbești, poate așa te-ngrași.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Septembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salutare TPU, cum pot sa ma ingras daca am arderile rapide? Dau funda celui mai bun raspuns.

2 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2020
Mihaii223 întreabă:

Am 15 ani, in curand implinesc 16 si sunt foarte slab. Am 45KG dar nu se observa deoarece sunt si scund. Am 1.58/1.60. M- am saturat de fizicul meu si as vrea sa fac o schimbare. O sa imi fac...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2014
Sink123 întreabă:

Salut am 14 ani si fac sport de performanta (hochei pe gheata) m- am aapuct de sala si m- ar interesa niste proteine pentru masa musculara numai ca ce am vazut eu au foarte multe calorii si nu as vrea ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2009
anonim_4396 întreabă:

Cum pot sa am ingras?/ am 14 ani, 1, 72 inaltime si 56 kg si as vrea sa ma ingras ar fi bine sa iau proteine?

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2022
Aviyser întreabă:

Nu înțeleg dacă îmi trebuie calorii multe sau proteine pentru a creste in masă musculară. Consum proteine cam 1.5 per kg însă calorii am sub 2000. Vreau doar sa pun mușchi fara să mă...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Lolitagirl112 întreabă:

ATENTIE! Am cateva zgarieturi recente pe brat aproape de umar si de cateva ore a inceput sa ma doar bratul din ce in ce mai tare si imi amortesc varfurile degetelor, pe net zice ca poate fi atac de cord,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
max18811 întreabă:

Buna. Ieri am fost la unghii, si cand mi- a taiat cuticula mi- a curs sange. Grija mea cea mare, de care nu mai pot dormi acum, e ca daca instrumentele ei nu sunt dezinfectate bine. Salonul e ingrijit...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Alexc14 întreabă:

Salutare, am o mică problemă și aș vrea să știu dacă cineva îmi poate da un răspuns sau un sfat..De ceva timp am dureri în partea dreaptă(în zona apendicelui) Am avut o săptămână în care...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
davidgeorge12321 întreabă:

Buna! Am 21 de ani si fumez de la 15 cu mici pauze. Saptamana trecuta marti am fost la un chef unde am baut, am cantat si am fumat. A doua zi am avut un deranj la nivelul gatului cand inghiteam in...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii