Pune o întrebare

Sănătate

în 1 Mai 2012 | a întrebat:

Bună,TPU! am o problemă.
în vară este ziua mea, şi până atunci vreau să slăbesc maxim 2-3 kilograme.menţionez că nu am decât burtă,iar în rest sunt ok.şi nu ştiu cum aş putea să scap de ea! plus că la vară mai merg şi la mare şi mi-e ruşine.
ştiu că eu am dat răspunsuri despre cum să slăbeşti.dar,fac sport în fiecare zi! nu prea mănânc dulciuri,şi niciun rezultat.
îmi puteţi spune ce să mănânc şi ce NU este bine să mănânc? câte ore să alerg pe zi? credeţi că pot slăbi până la vară?
vă rog, ajutor! dau fundă!

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 1 Mai 2012 | a răspuns:

Salut.La mine a dat roade acest antrenament

Alergi 12km pe zi(de preferabil dimineata)
sambata mai mergi cu bicicleta 20km
Cel mai important:fara dulciuri/suc DELOC
Si mananca de 6 ori pe zi dar foarte putin si incearca sa mananci salata, fructe sau alte alimente din care se elimina mult dupa digestie.
Ar trebuii sa dea rezultate

Daca merge funda big grin

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 1 Mai 2012 | a răspuns:

Daca esti slaba si ai burta dar vrei sa scapi de burta poti face simplu niste abdomene 2-4 ore pe zi timp de 1-2-3 saptamani happy .

+idem mustache, dieta e buna.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Mai 2012 | a răspuns:

Ziua 1 – legume

Ziua 2 – fructe

Ziua 3 – orez

In regimul de slabire trebuie sa bem suficienta apa. Apa atat cat este necesara organismului, o vom bea Intre mese si nu In timpul meselor.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Decembrie 2014
Fangirl întreabă:

Am 16 ani si vreau sa slabesc. Nu sunt grasa, dar am burta si se vede ca am grasime pe corp. De fapt, nu prea am muschi, cred ca asta e problema. Am zis sa incep sa mananc mai sanatos si sa beau mai multa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2015
LexieღLorraine întreabă:

Hey! Am nevoie de niste sfaturi.Imi doresc sa slabesc cam 10 kg pana pe 5 iulie.Am inceput de acum 3 saptamani, dar niciun rezultat deocamdata. :( Aveam 67 de kilograme si acum tot 67 am. Sa va spun cam...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2017
icecream24 întreabă:

Am nevoie de ajutor, se apropie vara si as vrea sa slabesc, dar nu stiu cum. As vrea sa slabesc intr- un timp scurt, eu am 57 de kilograme, 13 ani si 1, 56 inaltime. Eu nu ma simt bine asa,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2010
ViseColorate_4467 întreabă:

Ce sa fac sa slabesc si sa scap de celulita?:( ca vine acum vara si nu vreau sa`mi fie rusine sa imi etalez costumul de baie. Dar nu vreau aceleasi sfaturi gen: nu manca paine si dulciuri. Ce sa fac sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2014
iWantSmartAnswers întreabă:

Buna ziua as vrea ca la aceste intrebari sa raspunda doar cei care au o idee despre ce vorbesc nu doar "vanatorii" de fundite. Am 15 ani 1.80 - 1.85 si am multe kilograme :)) nu m- am cantarit de mult...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Mindfulness întreabă:

Din ce îmi pot lua porția de endorfine și dopamina? In trecut o luam din castigurile de la păcănele, dar acum am renunțat complet la ele datorita autoexcluderii!

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Garrix2004 întreabă:

Am probleme de sănătate dacă nu mă îngraș chiar deloc? Am 54 de kilograme și 1.82 centimetri la 19 ani, aproape 20. Și nu, nu sunt piele și oase. Chiar mănânc mult în unele zile, mai ales...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Sawarekh întreabă:

Este o aberatie treaba cu raw- veganismul? Tot aud doctori si nutritionisti care sustin ca laptele e cancerigen, iar altii care spun ca laptele este o sursa buna de proteine si calciu. Am ascultat...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Furnicuta000 întreabă:

Care credeti ca sunt cele mai bune pastile sau drops uri sau cum se numesc pentru durerea in gat? M- a luat o raceala si de obicei stau cu simptomele si astept sa- mi treaca dar acum nu prea mai am chef....? (mai mult)

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii