Nu dormi suficient și ești epuizata. De asemenea, căldura Îți dereglează temperatura corpului, te face sa transpiri și, dacă nu obișnuiești sa te hidratezi, e clar de ce te doare capul. Amețeala poate fi de la o deficienta de vitamine, însă, știind ca nu te respecți în legatura cu programul de somn, am găsit cauza stării tale de "ebrietate". Pentru a adormi mai ușor, înainte sa apună Soarele, dezactivează și deconectează orice dispozitiv și închide orice sursa de lumina! Închide ochii și toate vor veni de la sine. Vei adormi când trebuie și te vei trezi odihnita, fără a te mai trezi noaptea sau a mai avea probleme de genul pe parcursul zilei
Bună, mulțumesc.aş vrea să mai specific încă ceva, uneori mă ia cu frig, rau de tot..chiar daca in locul în care ma aflu e fff cald..tot din vina asta e?
Ar trebui sa te consulte un endocrinolog. Exista posibilitatea de a avea o afecțiune tiroidiana. Mulțumesc și eu de apreciere!