Corpul e menit sa se adapteze, asa am supravetuit noi a decursul a milioane de ani. Daca ti-ai invatat corpul sa mananci la ore tarzii si mult pai asa vei manca pana nu te dezveti de asta! Trebuie sa opui rezistenta, stiu e foarte greu dar trebuie daca nu vrei sa arati ca un elefant toata viata.
La 12 ani deja ai foarte mult. T-ai obisnuit sa mananci mult, de aia ti-e foame. Ar trebui sa reduci portiile treptat. Dar cel mai bine ar fi sa te vada un medic endocrinolog.
Asa cum ti.ai obisnuit stomacul sa mananci la ore tarzii. asa il pot dezobisnuii. incearca sa mananci putin si de multe ori. astfel incat sa nu te saturi niciodata... alergatul ar mai fi bun pe langa toate astea.