Am observat că de vreo aprox. 5-6luni indiferent cat dorm, mă trezesc foarte obosita. Spre exemplu, azi m-am trezit după 2 ziua, deși m.am pus sa dorm la 12. M-am trezit pe la 10 dimineața dar am adormit direct, deși aș fi vrut să mă scol din pat. Asta ar veni că am dormit 14 ore, și tot mă simt obosita. Este normal? Ce ar trebui sa fac? Țin să zic că pe lângă toate câteodată am amețeală și mă simt slăbită.

E demonstrat stiintific, dormitul prea mult (mai mult de 8-9 ore) te face la fel de obosit si te supune la aceleasi riscuri de imbolnavire ca si dormitul prea putin. Atat.

S-ar putea sa ai lipsa de vitamine si minerale, fa-ti un set de analize. Si eu ma simt obosit uneori cand dorm 8-9 ore, dar asta numai daca zilele anterioare am dormit mai putin.

Cel mai probabil e vorba de o anemie.

Sunt perioade si perioade, nu trebuie sa te sperie chestia asta. O sa treaca de la sine, doar incearca sa te culci mai devreme.

Buna

Sa stii ca odihna cea mai mare pe care o pote acumula organismul nostru este intre orele 22 si 00.

Si eu nopti cand sa zicem ca ma culc la ora 00 si e destul de devreme si sa ma trezesc dupa 12 la pranz si sa ma simt obosita toata ziua.

Pe langa faptul ca probabil sa ne lipseasca destule vitamine, minerale din corp, sa stii ca am observat ca daca ma trezesc pana in ora 8-10 sunt mult mai activa in acea zi.

Buna! Incearca sa te culci mai devreme; poate si munca sau activitatile de peste zi iti influenteaza direct starea de ameteala sau de oboseala pe care o ai. La fel de bine poate fi si din cauza alimentatiei, nu tocmai sanatoasa, sau insuficienta cantitativ.