Probleme ta este ca nu te mentii, nu ca nu poti slabi, dupa cura de slabire nu mai manca ca inainte de cura ca pui la loc. Nu manca paine rar cartofi si deloc dulciuri, doar fructe.
Niciodata e un cuvant fals in sine, nu exista niciodata.
Totul tine de tine, trebuie sa ai determinarea de a nu mai manca, desi simti ca iti e foame. 15 kg poti sa le dai jos lejer, pana prin Martie, daca mananci ce trebuie si daca nu mai mananci mult. Totul e in capul tau, determinarea de care ai nevoie.
E simplu: iti place mancarea mai mult decat iti place sa arati cum trebuie? E alegerea ta. Succes!
Ai nevoie de un stil de viata ECHILIBRAT, informeaza-te, Cauta-l, exista... sport inseamna energie, echilibru, sanatate, o piele f. frumoasa noi santem ca si animalele cel mai puternic se ''imperecheaza'' in cazul nostru are succes in viata, sanatate= frumusete nu mai pierde vremea si incepe o viata sanatoasa, sport+alimentatie sanatoasa si echilibrata= FRUMUSETE si armonie.Formeaza-ti un stil de viata sanatos
Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv, dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă e necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.
Dupa parerea mea tu poti si sa slabesti si sa te ingrasi, asta intr-un fel este foarte bine. Incearca sa urmezi un regim alimentar echiolibrat si sa nu prea faci abateri. Gasesti exemple pe net o multime.