Pune o întrebare

Sănătate

în 23 Octombrie 2013 | a întrebat:

Buna TPU am si eu nevoie de niste exercitii de incalzire pentru ora de educatie fizica,domnul profesor a spus ca ne pune nota pe incalzire, funda.

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 23 Octombrie 2013 | a răspuns:

Salut! Incearca aici: http://boroneaioana.blogspot.ro/......ament.html Funda?

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 23 Octombrie 2013 | a răspuns:

Intr-o alergare usoara se incepe cu joc de glezne si rotirea bratelor inainte 3-4 ori inapoi 3-5 ori apoi in contra timp(dreapta inainte stanga inapoi si invers).In repaos rasuciri de gat(spre stanga/dreapta3-5 ori)umeri inainte/inapoi, trunchi cu mainile in solduri.Cu mainile pe genunchi rasuciri ale genunchilor spre exterior/interior.Virful piciorului in pamant si resuciri de glezne si cu degetele mainilor impreunate rasuciri de incheieturi.Mainile intinsa lateral resuciri de antebrate si cu alergare pe loc rasuciri inainte/inapoi.Alergare cu spatele.Cateva genoflexiuni 5-10 si cateva flotari pot incheia o incalzire de 5-10 minute dar ca sa fi convingator trebuie sa-i precizezi ca o incalzire eficienta e numai dupa15-30 min dar pentru ora de educatie fizica e suficient si 10 min.
Succes thumbs up

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Ianuarie 2018
anonim_4396 întreabă:

Exista vreun profesor de educatie fizica care sa aiba canal pe Youtube care sa arate executii corecte/gresite, incalzire, incalzire etc?

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2010
SayCheesexD întreabă:

Am nevoie de ceva ajutor...La ora de educatie fizica domnul profesor ne-a pus pe toti sa facem saritura in lungime si eu m`am ales cu o febra musculara de nesuportat. Ma doare de ieri. Imi spune cineva? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2016
Buican_Narcisa_2000 întreabă:

Am si eu nevoie de o "boala" pentru o scutire la sport. Acum sunt la liceu, dar nu am facut aproape nicio ora de educatie fizica in generala deoarece aveam un profesor care nu prea venea la ore,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Cam cat castiga un profesor de Educatie fizica? dau funda

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2015
Martina5555 întreabă:

De ceva timp, ma dor picioarele si oasele de la burta. Motivul:La scoala fac sport, si trebuie obligatoriu domnul profesor de educatie fizica e foarte puternic, adica cand nu putem face ceva...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 33 minute
bianca6565 întreabă:

Hei TPU! cred ca am o problema cu vezica urinara va rog citiți tot de 1- 2 zile incoace cand vin de la scoala simt ca mai am putin si fac pe mine, nu am dat multa importanță pana ce m- am trezit...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Anyones întreabă:

Bună,am 19 ani și încă îmi fac tăieturi pe diverse părți ale corpului, o fac doar când ceva nu este în regula în familie la mine. Îmi puteți da un sfat?

5 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
anoooonimm77 întreabă:

Hei simt o durere când merg la piciorul drept duce sper zona intima regiunea inghinală de unde începe piciorul la șold dar mai jos așa spre zona intimă sa zic

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Carmen133 întreabă:

Buna ziua! Se mai da rețeta de clexane de la medicul de familie?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii