Aa...si ma dau cu o crema pe baza de ardei iute, uneori imi pun si folie, alteori doar imi fac masaj cu acea crema fara folie.
Bună.
Învață să mănânci, puțin și des, trei mese principale pe zi și două gustări.
Activitatea zilnică trebuie să te solicite și fizic pentru a consuma caloriile (și dansul consumă calorii, și făcutul curățeniei timp de 2 ore, etc.).
http://calorii.oneden.com/
Succes!
Pa, pa.