Pune o întrebare
  Sănătate
unbaiatfrumos69
| unbaiatfrumos69 a întrebat:

am si eu o intrebare, daca fac in fiecare zi 100 de flotari cu pauza intre ele timp de o luna, o sa am ceva rezultate? Sunt si la cura de slabire. Mentionez ca am 84 de kg si 186 cm înălțime și am putina grăsime pe piept.

8 Raportează Evaluează
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
8 răspunsuri:
Răspuns utilizator avertizat
GicaGigekGica
| GicaGigekGica a răspuns:

Daca te tii de treaba ai rezultate. La partea cu slabitul nu stiu daca te ajuta dar muschi sigur faci. Toti care au facut asta au avut rezultate frumoase.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru GicaGigekGica):

Serios? Asa se fac muschii, cu flotari zilnice? Apuca-te de sah.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru GicaGigekGica):

Aia sunt muschi? Aia sunt niste firavi.

In primul rand flotarile lucreaza piept (70%) si triceps+deltoid anterior(30%). Ca sa faci "muschi" trebuie sa lucrezi TOT corpul, sa te dezvolti armonios.

Apoi, muschii se dezvolta in zilele de pauza, daca ii antrenezi zilnic ei cresc mai lent. Muschii NU cresc la antrenament, ci in zilele de pauza cu proteine (de-aia se recomanda sa mananci si 3-4 fripturi pe zi).

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)
Tian44
| Tian44 a răspuns:

Nu prea. faci 100 de flotari, astepti 2 zile, faci 110, astepti 2 zile faci 120 si tot asa.
Schimbi antrenamentele. caci doar flotari o sa te ajute doar pana intr-un punct.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Întrebări similare
Întrebări recente