am si eu o intrebare, daca fac in fiecare zi 100 de flotari cu pauza intre ele timp de o luna, o sa am ceva rezultate? Sunt si la cura de slabire. Mentionez ca am 84 de kg si 186 cm înălțime și am putina grăsime pe piept.
Ordonare:
După relevanţă
Poate faci 100 de flotari zilnice, de la faci la 1 luna pauza, nu au nici un efect si sunt facute degeaba.
Totusi, flotarile nu ajuta la piederea in greutate. Pentru slabit cel mai mult ajuta alergatul, pe banda, bicicleta, la cross trainer, rowing, sau inotul, vreo 10 ture de bazin, zilnic.
RăspundeNu exact la asta mă refeream, ma refeream daca acele flotari si abdomene vor da ceva rezultate
Răspunde Nici o flotare sau abdomene nu va da rezultate, daca nu sunt facute ZILNIC.
Daca te tii de treaba ai rezultate. La partea cu slabitul nu stiu daca te ajuta dar muschi sigur faci. Toti care au facut asta au avut rezultate frumoase.
Serios? Asa se fac muschii, cu flotari zilnice? Apuca-te de sah.
Aia sunt muschi? Aia sunt niste firavi.
In primul rand flotarile lucreaza piept (70%) si triceps+deltoid anterior(30%). Ca sa faci "muschi" trebuie sa lucrezi TOT corpul, sa te dezvolti armonios.
Apoi, muschii se dezvolta in zilele de pauza, daca ii antrenezi zilnic ei cresc mai lent. Muschii NU cresc la antrenament, ci in zilele de pauza cu proteine (de-aia se recomanda sa mananci si 3-4 fripturi pe zi).
Nu prea. faci 100 de flotari, astepti 2 zile, faci 110, astepti 2 zile faci 120 si tot asa.
Schimbi antrenamentele. caci doar flotari o sa te ajute doar pana intr-un punct.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
