am si eu o problema! Am 21 de ani si sunt aproape tot timpul obosita. Tin sa mentionez ca seara ma pun sa dorm maxim la ora 23 si ma trezesc la 7.30, si uneori dorm si in timpul zilei 1, 2 ore. Mi-am facut si analize dar au zis ca totul e in regula (ma asteptam sa imi spuna ca am lipsa de vitamine, sau ceva de genul...). Ce as putea sa fac? Am si o alimentatie normala, mananc de 3 ori pe zi.Va multumesc

Cat de normala este alimentatia? Avand in vedere temperaturile de acum, este necesar sa consumati cat mai putine grasimi, si sa consumati in loc mai multe fructe si legume. Din acestea, organismul recupereaza pierderile de minerale rezultate prin transpiratie. Si consumati ceai, compot sau suc la storcator, fara zahar, in loc de sucurile din comert. Intrati pe http://www.mypyramid.gov/ pentru a vedea mai multe sfaturi in privinta dietei.

Cea mai obisnuita cauza a oboselii cronice si de multi nestiuta, este ficatul. Ia de la plafar orice hepatoprotector timp de o luna cum scrie pe prospect si iti vei reveni

Pai cel mai indicat e ca un adult sa doarma minim 8 ore asa ca ihncearca sa te culci mai devreme.Si eu pates asta uneori cand sunt la scoala deorece ma culc tarziu.Asa ca incearca sa te culci pe la 9-10 seara

Poti lua Memoplus, e super. eu aveam aceeasi problema si acum ma simt foarte odihnita

Sa stii ca se spune cu cat dormi mai mult de aia iti este somn.si asa e.incearca sa nu mai dormi dupamiaza

Incearca aloe vera, e scumpa dar, dupa mine, merita.

Buna. un raspuns poate fi :faptul ca, poate ai o activitate mai agitata, stresanta. astia sunt factori de oboseala.pe curand