Pune o întrebare

Sănătate

în 14 Iunie 2013 | a întrebat:

am si eu o problema, ma numesc Ionut, am 15 ani, 1, 74 m si 50 kg (dupa cum observati din kilograme sunt prea slab pentru varsta mea) ce as putea sa fac ca sa cresc in masa musculara, un antrenament pentru sala cu alimentatie si niste recomandari, as vrea sa stiu, daca ma duc de la varsta asta la sala, s'ar putea sa nu mai cresc in inaltime?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 15 Iunie 2013 | a răspuns:

Eu te-as sfatui altceva mai simplu(din punctul meu de vedere).Sa mananci glucide, lipide, calciu, vitamine fiindca daca nu mananci calciu o sa ai scaderi mari de calciu.Si..ideea cu sala, doacamdata nu.Cam pe la vreo 18 ani.

Răspunde

în 16 Iunie 2013 | explică (pentru PorumbaDianaMagdalena):

Si daca as incepe sala de acum? As putea avea probleme?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 14 Iunie 2013 | a răspuns:

Salut, eu iti vorbesc din propria experienta, de la varsta de 12 ani am inceput sa practic Haltere, un sport despre care se spune ca ramai mic si etc. Eu te-as sfatuii sa incepi sa mananci legume, si protenie ( oua, rosii, castraveti, mango, soia, piept pui, pulpe pui, etc ) toate cu cat mai putin ulei, incearca sa eviti sucurile si chipsurile si chestiile astea nesanatoase, pentru o crestere cat mai ferma si mai sanatoasa a masei corporale si musculare, nu iti fa griji pentru crestere, daca ai grija si esti atent la pozitia coloanei vertebrale in timpul antrenamentului nu vei avea probleme, multa bafta si sper ca ti-am fost de folos. Funda? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2013 | explică (pentru Bogdind22):

Dau funda, dar te rog sa-mi raspunzi la o chestie... zici ca ai practicat haltere, aveai un program anumea? sau cum faceai?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 30 Ianuarie 2014
dariusdamian întreabă:

TPU, am 17 ani, 1.70 inaltime si 55 kilograme. Sunt un pic cam slab pentru varsta si inaltimea mea, si peste cateva zile o sa am apuc de sala. Vreau sa- mi spuneti si mie, va rog, ce ar trebui sa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2016
PandaKK întreabă:

Sunt baiat, 17 ani, 1.60 inaltime si 50 kg. Credeti ca as mai putea sa cresc in inaltime si greutate? Rezolv ceva daca merg la sala? Sunt destul de slab si scund pentru varsta mea si as vrea...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2011
Robbe întreabă:

Salutare. As vrea sa cresc si eu in masa musculara si greutate! Is slab si am mare nevoie sa ma ingras... Daca iau suplimente nutritive si fac antrenament corespunzator voi indeplini conditiile mele?? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Februarie 2019
stef1290 întreabă:

Am 18 ani anul acesta pe 21 iulie fac 19... Am 1, 54 inaltime si 54 kilograme, pot face ceva sa cresc in inaltime? Eu as vrea sa ma apuc de sala sa cresc masa musculara, par un copil fara aparare...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai 2012
IonutVoda întreabă:

Salut, ma numesc Ionut. As vrea sa aflu cum pot sa fac muschi in minim 2 saptamani fara sala deoarece nu am timp, am 15 ani, 48 de kilograme, 1, 73 inaltime. Tocmai de aceea as dori sa fac muschi...? (mai mult)

29 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
DaTsIk întreabă:

Salut vin cu o problemă, mă dor ambele coate fără să mă lovesc la ele sau sa am ceva la ele, simt că mă dor așa mai ales când fac sport de ex baschet, și nu stiu de la ce e, sa fie din lipsa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
AvalohAlyn întreabă:

Ce părere aveți de cartea asta despre neurotransmițători? A citit- o cineva? Păreri? Sunt pasionat de tot ce tine de creier, psihic și neuro și mi- am dat și eu comanda acum de ea. La prima...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Florazul15 întreabă:

Astăzi în timp ce eram in tramvai și fiind aglomerat m- am împiedicat și era să cad, și când m- am ținut de bară ca să nu cad am simțit o durere puternică în spate în partea strângă. ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Anonim303040404040 întreabă:

Dece câteodată începe să simt o arsură la tâmpla dreaptă la cap gen și după îmi iese o veni în evidenta? O fi din cauza stresului? Țin să menționez că mi am făcut RMN și nu a ieșit ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii