Da, trebuie sa iei niste suplimente pentru masa musculara, nu ti-as sugera sa te ingrasi, incearca niste multivitamine de la firma devil si niste gain whey... sunt mai multe gainere pe piata foarte bune dar incearca multivitamine de la devil le recomand si costa 25 de lei /60 tablete, succes !
Cu vitaminele ar fi bine...
iti ajuta si corpul si vei avea o fata cum vrei tu.
Da poti sa iei vitamine dar nu de capul tau.Inainte sa iei vitamine intreaba intai medicul de familie el v, a stii ce sa iti recomande.
Spun asta pentru ca anumite vitamine in timp ce le administrezi iti "ating" o glanda si te vei ingrasa foarte mult.
Sper ca sfatul meu te.a lamurit.
Noroc!