Bună TPU.
Am zis ca ma apuc de sala si ca vreau sa duc un stil de viata mult mai sanatos.
As vrea sa va rog sa imi ziceti idei de mic dejun si de cină sanatoase.
Ce ar trebui sa consum?
Ma refer la alimente.
Si ce ar trebui sa elimin.
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
La micul dejun mananci englezeste: oua, sunca, etc. Cauta. Cina in schimb, o dai dusmanilor, cum spune un proverb.
Recomand SALA dupa 20 de ani cand cresterea ti s-a incheiat si nu-ti mai sunt inhibati hormonii de crestere.
Dupa cum vad eu, abia ai terminat clasa a IX (daca in aprilie 2020 era inca clasa a VIII-a), asadar acum ai cam 15-16 ani, inca destul de micuta si in plina dezvoltare.
Pentru varsta ta, ti-as recomanda un sport de echipa, care te va ajuta sa te devzolti armonios si sanatos: volei, handbal, baschet, tenis de camp, inot sau atletism.
Cat despre mancat sanatos: elimina carbohidratii (painea, pizza, pastele, foitajul, prajiturile, dulciurile, cerealelel) si zaharul (dulciurile, gemurile prajiturile si sucurile) din viata ta si vei avea multe avantaje, fara ele.
Mananca 3 mese pe zi, fiecare cu salate de cruditati (sau legume gatite) si cate o bucata de carne, cat podul palmei tale.
Stiu ca este puterile tale de intelegere unele raspusnuri care se dau aici, de aceea te invit sa-ti vezi de drum si sa nu mai intervii cand nu intelegi raspunsul si nici sa jignesti userii, asa cum ai facut aici.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
