Orice dieta care impune organismului deficit caloric slabeste,dupa dieta ce faci? te ingrasi la loc,dietele sunt sortite eșecului, dupa slabire rata metabolica scade astfel ingrasarea este mai rapida,plus ca pierzi masa musculara,totul e sa gasesti alternative alimentare,nu manc dulciuri bag fructe, legume simplu, nu manc o shaorma mare si una mica si fara cartofi, pizza mica sau vegetariana, alternative sunt, repeti si ti se va schimba stilul alimentar in timp