Pune o întrebare

Sănătate

în 9 Noiembrie 2011 | a întrebat:

Buna TPU as vrea sa am si eu un abdomen frumos cu patratele dar nu stiu cum am o burta de 10 cm si am 12 ani. plz raspunsuri inteligente si ajutatoare va rog FUNDOI!

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 9 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Alearga cat mai mult... asta te ajuta si la norme la scoala. Alearga cam 10 minute in sprint constant in fiecare zi la cam 6 ore (pentru a scapa de burta) si mananca cat mai multe fructe. Recomandate sunt merele. Pentru abdomen faci flotari, abdomene, ridici greutati la maini (ajuta si la muschi). Nu manca prea mult dimineata. Un aperitiv ar merge perfect unde trebuie introduse cat mai multe legume, branza si mai putina carne (cremvusti, caizer, salam etc.). La pranz nu manca pana te spargi, iar seara o mancare cu mamaliga si se poate introduce lapte (nu cu cacao).

Pe scurt: viata sanatoasa = trup frumos

P.S. Sa nu faci asta vreo 2-3 zile si pe urma sa zici ca gata nu merge ca nimic nu apare instant.

Bafta!

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 9 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Hello! cam greu cu,, patratelele"la 12 ani.
in fine, trebuie sa mergi la sala.acolo faci(te asigur)un abdomen frumos! succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Daca vrei un abdomen misto sa agati fete fa exerciti cine fiecare zi si abdomene

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Trebuie sa nu maninci seara, sa faci abdomene! sper ca te-am ajutat... big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Pai,in primul si in primul rand ai putea sa slabesti, iar dupa urmeaza sa faci muschi... laughing ))

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Du-te si alearga in fiecare zi.No sa iti scada burta peste noapte, dar decat sa iei pastile de slabit sau prostii...te duci la alergat si poti sa faci cateva luni si sala.La inceput o sa scada burta no sa vezi patratelele.Dar daca mergi la sala o sa le ai te asigur:*

Funda?:*

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Noiembrie 2011
raulrobi123 întreabă:

Salut. As vrea sa stiu un mod rapid sa fac patratele pe abdomen. Daca se poate chiar si intr-o luna. Nu vreau raspunsuri ca si : "Mananca cuburi de gheata" sau "Desenazatile" sau "Ia steroizi"

1 răspuns
trimisă pe 12 Martie 2017
Anonimul95t întreabă:

Salut, niste exercitii pentru un abdomen frumos si "patratele"

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2011
anonim_4396 întreabă:

sunt baiat am 21 de ani 172 cm si 65 kg nu sunt gras, dar am cata burta si as vrea sa o dau jos si sa-mi formez un abdomen frumos adica PATRATELE :)), merge faza cu OTETUL DE MERE? cum il...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2018
coadadematura întreabă:

Salut, am 15 ani si jumatate si vreau sa imi fac muschi mai ales la abdomen, asta inseamna patratele etc., dar ma cam impiedica un lucru ca sa arat cat de cat frumos, incepe sa imi creasca par pe burta...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie 2012
Iulian09 întreabă:

Vreau sa ma apuc de antrenament fizic acasa, ce ar trebui sa mananc si ce nu? Si am 1.85 si 70kg dar in ultimul timp am observat ca am burta si as vrea sa am un abdomen cu patratele. Si de asta vreau...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
LarisaChe07 întreabă:

Ieri mi- au aparut brusc pe degetul aratator de la mana si pe cel mare, o pata portocalie cu colorație bruscă si cu un miros de masline de 1cm diametru. Stiti de la ce ar putea fi? Exclus de la alimentatie...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
nmilana întreabă:

Bună acum ceva timp am fost la medic a spus ca am colonul iritat, tot am o problemă cu constipația, dar acum nu am reușit să ies la baie vreo 3 zile …am folosit un supozitor dulcolax dar am reușit...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
BigBoss14 întreabă:

Cum pot scapa de foliculita? M am barbierit cu bigu pe fata si dupa aproximativ o saptamana m-am trezit cu niste umflaturi care seamana cu niste cosuri. Sunt baiat.

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
MarianTiricu întreabă:

Acum 2 zile am suferit o fractura de maleola peroniala cu minima deplasare și am piciorul in ghips. Momentan ma doare dar as vrea sa știu cât timp o sa ma mai doare de acum în colo și cam câte săptămâni...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii