as vrea sa slabesc 10 kg, dar prin sport nu prin diete. Cine ma ajuta ii dau funda.

Degeaba faci sport daca mananci ca purcelul ( scuze expresia ) Ideea e ca daca vrei sa slabesti, trebuie sa te mai si abtii. Degeaba alergi 5 km daca mananci numai dulciuri si junk-food ( mancare tip mac-donalds, adica cartofi prajiti, hamburgueri, coca cola, etc ). Sau altceva ar fi, sa nu mananci toata ziua, sa te ambitionezi sa nu mananci toata ziua, ca apoi seara sa spargi frigideru' Eu ca tine am fost, tu ca mine ai sa fii )) Ceea ce vreau sa spun este ca eu am fost ca tine, vrand sa slabesc doar prin sport, dar nu mergea, fiindca mancam numai porcarii. Asa ca am ajuns la concluzia ca e de o mie de ori mai bine sa mananci mancare normala, sanatoasa, adica nu tu dulciuri ( am mai avut si mici scapari, adica trebuie sa savurez si un pic din viata ), nu tu paine ( daca vrei poti opta pentru paine integrala dar eu am renuntat de tot la ea ) si daca vrei paine doar din cand in cand ( am zis DOAR DIN CAND IN CAND! ), si renunta si la prajeli ca tare-s rele Eu m-am obisnuit adica fac sport regulat, nici nu mai vorbesc ca in fiecare dimineata merg pe jos la scoala, deci e miscare Ma bazez pe ciorbe si supe in general ( ciorba mea preferata e cea de peste, si nici nu ingrasa iar supa e supa de legume ). Secretul e sa nu o consideri dieta. Sa o consideri un stil de viata, adica. Sa faca parte din viata ta Sa fie o chestie foarte normala ( nu ca atunci cand zici " vai, uite cat e ceasul, trebuie sa mananc niste legume fierte! ", sau " vai, iar am uitat sa fac sport! ". Mananca de preferat la masa cu familia aceeasi mancare ( daca e prea nesanatoasa sau e mancarea proasta pe care am mentionat-o mai sus, junk food, dulciuri, renunta ). In fine, vezi tu cum faci Eu ti-am dat niste reguli de aur care sunt de cand lumea si pamantul ( asa mi-a recomandat si bunica sa fac ).
Bafta!