Pune o întrebare

Sănătate

în 2 Aprilie 2013 | a întrebat:

As vrea sa slabesc cu acest meniucombinat cu sport)
Mic dejun:30-40 gr. fulgii de ovaz cu un mar
Gustare 1:1 mar
Pranz:un bol de supa de pastai(cu smantana si putina boia)
Gustare 2:un pumn de nuci.
Acest program este sanatos sau nu? Mananc prea putin sau e bine?

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Expert TPU

Userul anului

în 2 Aprilie 2013 | a răspuns:

Bună.
Învață să mănânci, lasă prostiile!
Mergi pe o alimentație diversificată, cele cu conținut caloric mare le reduci semnificativ (mezeluri, conserve, paste, carne grasă, etc.) și crești consumul de fructe și legume cât mai proaspete, ceaiuri depurative, carne slabă, lactate degresate, etc. și mișcare fizică zilnică pentru a crește rata de ardere a caloriilor.
Din toate astea trebuie să faci un mod de viață constant, echilibrat.
Succes!
Pa, pa.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 2 Aprilie 2013 | a răspuns:

Pentru a slabi nu trebuie sa te infometezi! Mananca sanatos, 3 mese pe zi, si fa sport(cel putin 1-2 ore pe zi) happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2013 | a răspuns:

Eu iti recomand sa mergi la medicul de familie si vezi ce-ti spune.
Eu zic ca-i sanatos, dar eu zic sa te duci sa vezi.

O zi buna iti doresc! Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Bună!
Lasă dietele, că nu ţine cu dietele!
O alimentaţie săracă în calorii, multe legume şi fructe proaspete, nu prăjeli, carne fiartă, înnăbuşită doar, lactate slabe în grăsimi, evită orice fel de grăsimi, mai slăbuţ cu dulcele, înlocuieşte cu miere eventual şi MULTĂ MIŞCARE, ai numai de câştigat cu mişcarea, crede-mă!
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2013 | a răspuns:

Sincer, ce mananci tu la micul dejun eu mananc intr-o zi intreaga cu buna vointa si tot nu am reusit sa slabesc. Din punct de vedere "medical" cum s-ar zice, nu e chiar sanatos pentru ca meniul trebuie sa fie divers in fiecare zi. Sa mai schimbi numarul de calorii consumate ca organismul sa nu se obisnuiasca cu un anumit numar si chestii de genul. Oricum, cica sportul ar fi esential, dar si exercitiile facute depind de ceea ce ai mancat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2013 | a răspuns:

Vezi un medic endocrinolog/nutriționist pentru un regim adecvat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iulie 2023
anonim_4396 întreabă:

Bună TPU! Am decis ca as vrea sa mănânc mai sanatos și eventual sa dau câteva kilograme jos. Puteti sa îmi spuneți mai exact în ce consta un deficit caloric? Puteți sa îmi spuneți un meniu ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2013
Cris06 întreabă:

Vreau sa slabesc dar sunt in clasa a sasea mult de scris si deci de sport nu prea am timp maxim o orasi incerc sa mananc sanatos dica fara paste fainoase, grasimi, dulciuri si asocieri nepotrivite...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2011
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa slabesc, am gasit o dieta cu capsuni:Luni micul dejun: - un ou fiert, - un pahar cu lapte, - 200 rame de capsuni; pranz: - supa de pui, - friptura de vita, - salata;...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Februarie 2014
BitKode întreabă:

Am 15 ani 188 cm si 87 kg, as vrea sa slabesc pana la vara si sa pun ceva muschi. Imi puteti da si mie un program de alimentatie sanatos, da nu vreau un regim sa mananc la ora 8 sau la 12, vreau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2014
BitKode întreabă:

Am 15 ani 188 cm si 87 kg, as vrea sa slabesc pana la vara si sa pun ceva muschi. Imi puteti da si mie un program de alimentatie sanatos, da nu vreau un regim sa mananc la ora 8 sau la 12, ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce ma doare câteodată sternul? țin sa menționez ca nu am nicio problema la inima sau vreo arsura la stomac. S ar putea sa ma doară din cauza coloanei?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Adi1987 întreabă:

De ceva timp am o frica in mine, ma tem foarte tare de accidente, de boli, de lovituri si de batai gen ma tem sa patesc ceva rau, sa ma imbolnavesc, ma tem sa mi se sparga vreo vena de sange la cap...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
nadialupu567 întreabă:

Bună seara, am o nelămurire, la ora 14 am luat pastila anticoncepțională yasmin, iar la ora 18 am avut un singur scaun moale, ( nu lichid ) este posibil să fi afectat pastila?

7 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
giuliaelenaconst3341 întreabă:

Buna TPU, in special doamnelor si fetelor! Sa incep cu inceputul, eu cam dintotdeauna am avut menstruatia destul de neregulata, uneori imi venea si la 20 de zile, alte ori si la 50. Din luna august,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii