IN primul rad SPORTUL e sfant, alearga, urca scari, cat mai multe exercitii fizice, AMBITIE, dar si un til de mancare cant mai sanatos, mancaruri gatite, de legume in special. Carne cat mai putina. Succes!
Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.
madalynutzu1999 întreabă:
anoooonimm77 întreabă: