Pune o întrebare

Sănătate

în 29 August 2013 | a întrebat:

Buna,TPU! As vrea sa slabesc vreo 2-3 kg in 3 saptamani-o luna,dar nu stiu ce exercitii sa mai fac as vrea sa dau jos burta in special,apoi fesele si coapsele. Mentionez ca dulciuri mananc rar,nu am mai mancat de o luna aproape si paine mananc rar, neagra Funda

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 30 August 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
Daca vrei sa scapi de kilograme, tot ce trebuie sa faci este sa te alimentezi corect, sa incerci sa renunti la mancarurile nesanatoase, precum cea de fast-food, bauturi acidulate, prajeli, grasimi de tot felul, lactate grase si cel mai important este miscarea.
Abdomene, alergari.
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2014 | a răspuns:

Daca vrei slabire localizata este bine sa incerci exercitii de fitness, mai ales cele pe zone dar cu incalzire inainte. Uite un program pentru fesieri de 30 de zile, destul de apreciat zic eu http://fucsia.ro/......e-30-zile/

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2013 | a răspuns:

Hei :* pai ai putea sa mananci struguri in fiecare zi, supa de varza, de rosii..salata de rosii dar mai putin castraveti(deoarece te baloneaza) si mai putin ulei, sau daca pui ulei pui de masline, nu multa sare. poti sa mananci foarte mult ananas deoarece ajuta muuuuult la slabit..si sa nu mananci struguri in exces..sa bei suc de gref mai rosu mai dulce(asta daca nu iti place deloc celalalt mai galben) in fiecare zi. daca e, poti sa inlocuiesti masa de seara cu o banana si mai adaugi sa zicem jumatate de portocala/gref. Cat despre exercitii, habar nu am sa iti zic.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Mai 2013
AnaNuSuntPa întreabă:

Hei! Am aproape 13 ani, 1.60 inaltime si 55 de kg :( Ce as putea sa fac sa slabesc cat mai repede? As vrea sa ajung la 40- 45..in cam 2- 3 luni, vreau cat mai multe sfaturi adica ce sa mananc si ce sa...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2013
alexa680 întreabă:

Tin dieta de 1 luna jumate aproape si am slabit 4 kg acum vreau sa mai slabesc insa m- am oprit aici, sunt foarte grasa nu am mancat putin insa 3 mese si 2 gustari paine neagra care pe grill sau gratar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2015
Erika11 întreabă:

Am 13 ani si am cam 45 de kg. Pentru varsta mea cred ca e potrivit avand in vedere cat au colegele mele, dar problema este ca eu sunt cea mai scunda din clasa deci cred ca am prea mult. Adica am...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2012
anonim_4396 întreabă:

Vreau neaparat niste exercitii GRELE pentru slabit! In 4 saptamani vreau sa slabesc:) Am renuntat TOTAL la paine si grasimi, dulciuri etc. Nu mananc aproape nimic si tot ce mananc ard:) Voi credeti...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Septembrie 2012
Xenaaaa întreabă:

Fac kangoo jumps de 3 ori pe saptamana.am 50 de kg, 1, 65 si 50 de kg, vreau sa ajung la 47:D in afara de kangoo, merg pe jos zilnic in jur de 4 km.de mancat ..cu paine nu, rar putina neagra, dulciuri...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
nmilana întreabă:

Bună acum ceva timp am fost la medic a spus ca am colonul iritat, tot am o problemă cu constipația, dar acum nu am reușit să ies la baie vreo 3 zile …am folosit un supozitor dulcolax dar am reușit...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
BigBoss14 întreabă:

Cum pot scapa de foliculita? M am barbierit cu bigu pe fata si dupa aproximativ o saptamana m-am trezit cu niste umflaturi care seamana cu niste cosuri. Sunt baiat.

4 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
MarianTiricu întreabă:

Acum 2 zile am suferit o fractura de maleola peroniala cu minima deplasare și am piciorul in ghips. Momentan ma doare dar as vrea sa știu cât timp o sa ma mai doare de acum în colo și cam câte săptămâni...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Holy97 întreabă:

Salut. Am mai pus o intrebare in legatura cu asta dar din cate vad nu e de la greutatea pe care o ridic zilnic (baxuri de apa, suc, etc.) Am deja 2 saptamani de cand ma doare abdomenul (desupra de buric...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii