Pune o întrebare

Sănătate

în 23 Februarie 2013 | a întrebat:

Buna TPU
As vrea sa va intreb ce ar trebui sa mananc inainte de antrenament(inainte cu 1-30, 2 ore)si dupa antrenament doar ca e o problema
Ma scol in fiecare dimineata la 7 iar la 8 ar trebui sa mananc dar de fiecare daca aleg un fel de mancare prost dupa care antrenamentul il incep la ora 10 si tine diferit ori 35 de minute dar maxim pana la 1 ora dupa care dupa 15-30 de minute din cate stiu ar trebui sa mananc iar e o problema ce? iar o problema mare e ca de la ora 12:30 sunt la scoala iar la ora 1 incep orele si nu ne mai da drumul pana la 6 dar mi-as putea cumpara ceva bun cu bani de pachet dar nu stiu ce? iar din nou seara ce ar trebui sa mananc?
Cea ce mananc eu aproape in fiecare zi e
Paine Alba Franzela
Iaurt si de casa dar nu prea mai mult de la scoala dar daca e imi pot si cumpara daca ziceti voi
Lapte
Carne de vita mai rar si pui putin mai des
Supe
Nu mananc deloc dulciuri porcarii snacksuri pizza si altele mananc doar ce e acasa in afara de legume si fructe dar daca e ceva si imi propuneti dulce na ca iau daca trebuie dar putin
Fructe in special Mere Banane dar daca mai e mai pot lua daca ziceti voi ceva de la Shop
Legume:depinde varza murata,castraveti murati,gogonele adica rosii murate,ardei iuti in otet, cartofi, gogosari dar daca mai e ceva pot cumpara din nou
Si doresc sa-mi spuneti cum sa le mananc referinduma ca la 10 incep atrenamentul iar la 1 incep orele si as putea lua o gustare de care imi ziceti la scoala si pe la ce ora so mananc iar ce mananc cand ajung la ora 6:30 7 Acasa stau destul de departe VA ROG SA MA AJUTATI! DAU FUNDA

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 24 Februarie 2013 | a răspuns:

Ok și problema este? că nu știi cum să ții acest regim?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Februarie 2013 | explică:

Si normal si dimineata inainte de antrenament eu de obiceai mancam doar o banana. inainte cu 2 ore de antrenament

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Februarie 2013
PustiuD întreabă:

Buna TPU As vrea sa va intreb ce ar trebui sa mananc inainte de antrenament(inainte cu 1- 30, 2 ore)si dupa antrenament doar ca e o problema Ma scol in fiecare dimineata la 7 iar la 8 ar trebui ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Februarie 2013
PustiuD întreabă:

Buna TPU As vrea sa va intreb ce ar trebui sa mananc inainte de antrenament(inainte cu 1- 30, 2 ore)si dupa antrenament doar ca e o problema Ma scol in fiecare dimineata la 7 iar la 8 ar trebui ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2016
drcatwoman întreabă:

Ce mancaruri incep cu "gogo"? Eu am gasit: gogosari, gogonele, gogosi. Sunt curioasa daca mai exista altele.

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2013
alexionut45 întreabă:

vreau sa ma bag dupa vacanta la sala pentru ca am pus ceva burta.As vrea sa ma duc 3 zile pe saptamana:Luni, Miercuri si Vineri si vreau ca la sfarsitul fiecarui antrenament sa fac cardio.Ce...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ma numesc CRASMARU RONALDO si am decis sa apelezi la voi, deoare suntem toti pentru unu si unu pentru toti nu? bine sa trecem la subiect.Am 14 ani sunt din roman si m- am decis sa ma dau la inot...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 1 minut
Ioana06i întreabă:

Simt o durere de ovare, uter și spate, ca și cum cineva mă apasă și am și grețuri, mă doare foarte tare și plâng de durere, de nici nu mai pot merge pe picioare...Și tratamentul hormonal...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
AnonimXnX întreabă:

Salut am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si tot...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
dobrin1019 întreabă:

Am medic de familie dar nu mai știu cum se numește și la ce clinica

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
larisainsk întreabă:

Bună seara, astăzi de dimineață am sesizat niște dureri în zona exterioara a vaginului, în stânga să fiu mai exactă, inițial nu am băgat de seamă crezând ca este doar de la lenjerie...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii