Avand grupa de sange 0, De ce trebuie sa evit lactatele? Stie cineva daca,avand aceasta grupa, prin suplimentarea cu concentrate proteice din zer(pentru un sportiv)sa nu isi faca efectul cum se intampla la alte grupe de sange? Multumesc

Persoanele cu grupa sanguina 0-1 se dezvolta armonios prin practicarea exercitiilor fizice, prin consumarea proteinelor de origine animala (putand digera cu usurinta carnea datorita aciditatii ridicate a sucurilor gastrice) si prin evitarea produselor lactate si a carbohidratilor. Din cauza aciditatii gastrice aceste persoane ar trebuie sa consume mai mult fructe cu aciditate alcalina (prune, struguri, coacaze, agrise, curmale) si sa evite pe cat posibil consumul produselor lactate si a cerealelor.

Sfat!
Se recomanda consumul legumelor bogate in vitamina K, deoarece intaresc factorul de coagulare, care este destul de slab in randul persoanelor cu grupa sanguina 0-1.

Programul de slabit se bazeaza pe limitarea consumului de cereale, paine si legume (mai ales fasolea).

Factori care conduc la cresterea in greutate:
- Glutenul din germenii de grau. Acesta interfereaza cu activitatea insulinei si conduce la scaderea ratei metabolice;
- In mod natural aceste persoane tind sa aiba nivel scazut de hormoni tiroidieni; astfel functia tiroidiana este instabila si provoaca dezechilibre metabolice. In consecinta, se recomanda evitarea produselor alimentare care inhiba functia tiroidiana (varza, conopida, mustarul verde, varza de bruxell) dar consumarea alimentelor care accelereaza productia hormonala (fructe de mare, sare iodata etc);

Produse alimentare interzise: alune de brazilia, portocale si avocado, alcool si mai ales cafeina, care creste adrenalina si noradrenalina, care deja sunt ridicate in in randul persoanelor cu grupa sanguina 0-1.

Exercitii fizice:
- aceste persoane sunt rezistente la exercitiile fizice solicitante;
- se recomanda practicarea urmatoarelor tipuri de exercitii: aerobic, jogging, gimnastica sportiva, sporturi de contact.

Afectiuni posibile: astm, rinita alergica si alte tipuri de alergii, artrita, intoleranta alimentara.