Incearca sa te odihnesti cat trebuie, in timpul somnului celulele din corp se regenereaza, creeierul are nevoie de odihna.Se poate sa ti fie rau ca nu dormi de ajuns.Ia ti vitamine, redu energizantele si dormi la timp.O sa fi bine
Nu mancatul este problema, ci lipsa somnului de noapte!
Ar trebuii sa stii ca, doar in timpul somnului de noapte, se secreta 2 hormoni vitali bunei functionari a corpului si creierului: serotonina si melatonina. Mai precis, intre orele 10 si 2 noaptea.
Lipsa somnului de noapte, priveaza corpul de cei 2 hormoni si in timp, ajungi sa ai probleme foarte mari de sanatate.
Nu glumesc!
Pai daca te culci la 5, normal. Posibil si sa ai un somn agitat si sa nu te odihnesti indeajuns, nici nu respiri cum trebuie, creierul nu se oxigeneaza si apar durerile de cap.
anonim_4396 întreabă:
Carmen133 întreabă: