Apeleaza cu incredere si la un psihoterapeut.El te poate ajuta sa iti controlezi emotiile, starile si sa le faci fata, sa le infrunti.Plus de asta daca se agraveaza lucrurile exista si varianta unui medic specialist ca sa iti dea tratament medicamentos.Dar daca te simti mai bine si a trecut apeleaza deci la un psiholog(cel scolar ca e gratis) te poate ajuta mult.Si citeste carti despre dezvoltare personala/motivationale sau de psihologie practica.Te ajuta foarte mult.Eu am trecut prin atacuri de panica, anxietate, depresie si acum iau tratament medicamentos si am fost in trecut si la psiholog.M-au ajutat oarecum. Iti recomand si tie.
Sanatate.O zi placuta
Gandeste-te ca esti tanara si in primul rand trebuie sa depasesti momentul asta pentru tine. Nu sta singura, plimbate, reflecteaza la lucrurile pozitive, la faptul ca esti sanatoasa, o fata inteligenta si poti sa atingi orice obiectiv iti fixezi, inclusiv acela de a iesi din starea asta. Fa-o pentru tine si pentru cei care tin la tine.