Pune o întrebare

Sănătate

în 22 Iulie 2013 | a întrebat:

Care ar putea sa-mi recomande o dieta si niste exercitii fizice? As vrea sa fac muschi la brate si picioare in special. Ma rog de fapt as vrea sa-mi lucrez corpul in intregime dar in special la brate si picioare. Uhm si care stiti si niste exercitii pentru indreptarea coloanei? FUNDA

9 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 22 Iulie 2013 | a răspuns:

Gasesti aici exercitii pentru toate grupele musculare: http://www.i-medic.ro/exercitii-fizice

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 22 Iulie 2013 | a răspuns:

Dieta big grin ukan
Exerctii fizice:Alergat+urcat pe scari

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2013 | a răspuns (pentru Bernoullie):

Dieta dukan e o prostie periculoasa pentru sanatate ( au dat si la TV si era oarecum LOGIC ca e o tampenie care iti priveaza corpul de multi nutrienti necesari )

Si aici era vorba de masa musculara, NU de slabi ( prostia de dieta dukan e pentru slabit, NU pentru CRESCUT )

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 22 Iulie 2013 | a răspuns:

Fetele cu muschi la brate si picioare nu arată bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2013 | explică (pentru CristiDinBucuresti):

Mah, ma crezi ca nici in cur nu ma doare? laughing Daca ai vreun sfat bine, daca nu hai pa

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2013 | a răspuns (pentru VampyYuki):

Eu cred că nu ti am răspuns urît nu? Sau in bătaie de joc, eu am spus doar ce cred eu, nu m am referit strict la tine, de ce vorbesti asa colorat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2013 | explică (pentru CristiDinBucuresti):

Mai nu te supara pe mine ca-ti spun dar nu te-am intrebat daca arata bine sau nu, ok?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 23 Iulie 2013 | a răspuns:

Pentru muschi 4-5 mese pe zi, proteine + carbohidrati la fiecare masa ( nu ciorbe si mancare gatita ).

+ antrenament de masa la sala ( doar exercitii de baza, cat mai putine de izolare )

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2013 | a răspuns:

Http://www.passion4profession.net/en/muscle-exercises/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Octombrie 2011
Adrian4123 întreabă:

Cum as putea sa fac exercitii pentru muschi pentru tot corpul (muschi pentru picioare, brate, abdomen etc.) dar sa ma si maresc (in inaltime)?

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2014
imp întreabă:

Am niste probleme cu coloana. Ce exercitii as putea face pentru indreptarea coloanei? :-/

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2013
anyhylator întreabă:

Ce exercitii fizice stiti pentru indreptarea coloanei vertebrale?( zona cervicala- mi s- a deformat extrem de mult, ultimele 4 vertebre sunt complet curbate, pare ca am cocoasa la gat ). Am 18 ani.Rog...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Ianuarie 2010
symo_2617 întreabă:

Ce asi putea face pentru. indreptarea coloanei?

9 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2017
sweetys întreabă:

Sunt fata si as vrea sa fac exercitii pentru muschi. Sunt destul de slaba si as vrea sa imi lucrez muschii. As vrea sa stiu cam ce exercitii pot face acasa fiindca am un program foarte aglomerat ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 26 minute
VulpeaDinUmbra întreabă:

E adevarat ca prin rmn se poate vedea peste tot in corp daca sunt probleme sau nu?

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Cristi72992859 întreabă:

Bună! Am obținut recent permisul de conducere și, având în vedere discuțiile despre testele fals pozitive pentru droguri sau alcool, aș vrea să știu ce pastă de dinți și apă de gură îmi...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Elelena65 întreabă:

Mi s-a crăpat pielea de pe mâini și a dat sângele, am dat cu multe creme și degeaba. Ce pot să fac?

5 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
JustAod întreabă:

Salut TPU, sunt baiat, 15 ani, fac sala de 5 luni si țin dieta ca sa pun masa musculara (multe proteine), am 83 de kg si 1, 78 si voiam sa va intreb daca e mult 210g de proteine.

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Noiembrie
Termopile întreabă:

Salutare TPU, Sunt nou aici pe comunitate și m- am gândit să pun și prima întrebare. Bun să incepem, eu practic karate de 1 an și ceva și ieri am avut un antrenament bun și nu știu ce am făcut...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

In ultima perioada am avut multiple simptome din diferite boli. Practic vad ca mi- a scazut imunitatea mult. 1)masturbarea scade imunitatea? o fac 1- 2 ori/saptamana. 2) ma culc dupa ora 2- 3 noaptea. ...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie
sdfsfsdfsdfsdf întreabă:

Daca un paduche, tantar, capusa, purice ciupeste o persoana cu hiv sau sida si pe urma te ciupeste si pe tine, exista riscu de a lua si tu acele boli?

27 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie
anonim_4396 întreabă:

De ce odată cu vârsta dinții unora se cariază și cad? Care sunt cauzele în afară de igiena precară?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii