Daca te uiti la "DIAGRAMA PORTIILOR" din linkul de mai jos, scrie 3-4 linguri de cereale LION, cantaresc 30gr, iar valoarea lor nutritionala este in jur de 283 calorii
https://www.nestle-cereals.com/......ii-cereale
Eu zic să nu mai folosești cereale care conțin atât de mult zahăr. Acestea n-au nici o legătură cu cerealele integrale recomandate de medici și nutriționiști. Zahărul aduce boli care n-au vindecare.