Pune o întrebare

Sănătate

în 2 Februarie 2013 | a întrebat:

Buna TPU.Ce sa fac sa nu imi mai fie asa lene si somn la scoala? Mie imi place somnul de dimineata dar eu am program la scoala pe dimineata.Din cauza somnului nu ma pot concentra.Sunt clasa a 7 -a si nu imi place cafeaua si chiar daca mi- ar placea nu am voie la varsta mea. Seara ma culc pe la 10-11 nu pot mai repede. Ceva idei sa fiu mai treaza la ore?

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Nu ai un somn odihnitor, asa ca trezeste-te plina de energie, ca sa poti rezista la scoala.Pentru asta ai nevoie de relaxare, seara inainte de culcare.Lasa deoparte(cu vreo doua ore inainte de culcare) calculatorul, TPU si FB, citeste o carte, o baie calduta, bei un ceai sau un pahar de lapte.Incearca sa te culci la aceiasi ora si sa te trezesti tot la aceiasi ora, chiar daca iti este greu la inceput.O sa vezi efectele benefice pe parcurs si o sa fi odihnita la scoala si atenta la lectii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Pai ca sa nu iti mai fie lene si somn in timpul orelor, ar trebui sa dormi mai mult si nu pe la 10 -11, daca ai dormi pe la 8 max 9, chiar daca nu esti obisnuita ar trebui sa te obisnuiesti happy winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Iunie 2017
anonim_4396 întreabă:

Daca intr o zi am un program incarcat ma ia somnul foarte greu si se intampla sa iau suplimente cu melatonina, insa tot nu adorm si pana la urma ia un somnifer(nu unul deosebit de puternic, dar e somnifer)....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2022
Lorena6879 întreabă:

Bună dimineaţa, de câteva zile am o oboseala ciudată care imi cere somn mult, deci dorm seara de la 22:00 pana după- amiaza la 14:00 acum m- am trezit mai repede si o sa ma culc mai repede. O fi...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 10 Septembrie 2023
Animeforlifee9921 întreabă:

Buna. Pentru ca in 2 zile incepe scoala, as dori un program pe care sa il respect. Gen la ce ora sa ma culc, la ce ora sa imi fac temele etc. Eu am incercat sa fac unul, dar parca nu e ce trebuie. O sa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2013
diesel94 întreabă:

Nu am somn! Uneori ma ia somnul doar la 7- 8 dimineata, dupa aia stau toata ziua treaz pana seara ca sa am somn noaptea dar degeaba, ma ia somnul pe la 11 si la 3 sunt " fresh ", alteori ma ia somnul...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2017
anonim_4396 întreabă:

Mi- am stricat somnul rau....ma culc pe la 6 dimineata, cateodata stau pana la 12 ziua si apoi dorm.Ma trezesc pe 5 dupa- amiaza / 8 seara. Ce sa fac?...e chiar enervant. Nu merge cu alarma, cand o...? (mai mult)

17 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
MihaiAndi12 întreabă:

Salutare TPU! De aproape 1 an am inceput sa nu mai urinez cum trebuie. Am făcut analize, ecografe, teste de urina și medicul de familie mi- a spus că nu am nimic cand am venit cu rezultatele. Nu...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Larisamonica întreabă:

Bună, a luat cineva bien dormir? Dacă da cum va simtiti de la el?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Ali0606 întreabă:

Bună tuturor! Sunt disperată îmi este frică să nu am ceva grav la plamani! De o lună m- am lăsat de fumat pentru că:după vreo 2 zile în care am avut dureri în gât, intr- o dimineață am scuipat...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Tskkkkk întreabă:

Sunt o adolescenta, când eram mica aveam niște pete negre pe cap, ele "transformanduse" in fire albe de par (am descoperit asta doar la varsta de 10 ani, până atunci am avut parul blond catre maro)....? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii