Pune o întrebare

Sănătate

în 2 Februarie 2013 | a întrebat:

Buna TPU.Ce sa fac sa nu imi mai fie asa lene si somn la scoala? Mie imi place somnul de dimineata dar eu am program la scoala pe dimineata.Din cauza somnului nu ma pot concentra.Sunt clasa a 7 -a si nu imi place cafeaua si chiar daca mi- ar placea nu am voie la varsta mea. Seara ma culc pe la 10-11 nu pot mai repede. Ceva idei sa fiu mai treaza la ore?

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Nu ai un somn odihnitor, asa ca trezeste-te plina de energie, ca sa poti rezista la scoala.Pentru asta ai nevoie de relaxare, seara inainte de culcare.Lasa deoparte(cu vreo doua ore inainte de culcare) calculatorul, TPU si FB, citeste o carte, o baie calduta, bei un ceai sau un pahar de lapte.Incearca sa te culci la aceiasi ora si sa te trezesti tot la aceiasi ora, chiar daca iti este greu la inceput.O sa vezi efectele benefice pe parcurs si o sa fi odihnita la scoala si atenta la lectii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Pai ca sa nu iti mai fie lene si somn in timpul orelor, ar trebui sa dormi mai mult si nu pe la 10 -11, daca ai dormi pe la 8 max 9, chiar daca nu esti obisnuita ar trebui sa te obisnuiesti happy winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Iunie 2017
anonim_4396 întreabă:

Daca intr o zi am un program incarcat ma ia somnul foarte greu si se intampla sa iau suplimente cu melatonina, insa tot nu adorm si pana la urma ia un somnifer(nu unul deosebit de puternic, dar e somnifer)....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2022
Lorena6879 întreabă:

Bună dimineaţa, de câteva zile am o oboseala ciudată care imi cere somn mult, deci dorm seara de la 22:00 pana după- amiaza la 14:00 acum m- am trezit mai repede si o sa ma culc mai repede. O fi...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 10 Septembrie 2023
Animeforlifee9921 întreabă:

Buna. Pentru ca in 2 zile incepe scoala, as dori un program pe care sa il respect. Gen la ce ora sa ma culc, la ce ora sa imi fac temele etc. Eu am incercat sa fac unul, dar parca nu e ce trebuie. O sa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2013
diesel94 întreabă:

Nu am somn! Uneori ma ia somnul doar la 7- 8 dimineata, dupa aia stau toata ziua treaz pana seara ca sa am somn noaptea dar degeaba, ma ia somnul pe la 11 si la 3 sunt " fresh ", alteori ma ia somnul...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2017
anonim_4396 întreabă:

Mi- am stricat somnul rau....ma culc pe la 6 dimineata, cateodata stau pana la 12 ziua si apoi dorm.Ma trezesc pe 5 dupa- amiaza / 8 seara. Ce sa fac?...e chiar enervant. Nu merge cu alarma, cand o...? (mai mult)

17 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 38 minute
Florazul15 întreabă:

Ce se întâmplă dacă leșin și sunt singură pe stradă? Îmi revin pot reveni singură?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
GEORGIANA3489 întreabă:

Buna, acum o zi mi s- a pus pe deget o insecta neagra mica cu putin portocaliu la spate si cand am dat o dupa deget jos m- a intepat si mi- am dat cu spirt si daca ma ating acolo ma doare.Nu stiu exact...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
7775 întreabă:

Salut TPU! Am 14 ani, 1.80 și 81 kg (ultima dată când m-am cântărit. Dacă fac 300-400 de abdomene pe zi o să slăbesc?

6 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Daianadaiana45666 întreabă:

Am bebeluși gemeni au 4 luni eu nu prea mai am lapte să îi alaptez din cauza ca nu prea am am calciu şi vuitamine în corp am fost la medic şi a recomandat să fac perfuzi cu vitamine dar mie...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Civilizațiiextraterestresuperioare întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)

Categorii