Suplimentele alimentare nu influenteaza decat 10%, somnul, alimentatia, sportul te ajuta in mare masura, dar nu cu mult peste geneticul tau, in mod normal ar trebui sa iti poti depasi tatal cu 5 cm in inaltime, in cel mai bun caz. Ce inaltime ai si ce varsta?
14 ani, 170.Mama are 176, 5 dupa ultima masuratoare si tata 183(tot dupa ultima masuratoare).
Cand ai sa te dezvolti complet o sa ai o inaltime intre 173 minim -185+ cm maxim, oricum la varsta ta, deja ai o inaltime peste medie.
Daca esti fata, cresterea nu prea mai e posibila... si nu suplimentele te lungesc, indiferent de virsta, cit mostenirea genetica si sporturile pe care le practici.
Trebuie sa maninci anumite legume cum ar si varza ea te face sa te dezvolti mai repede
anonim_4396 întreabă: