Supa de varza este ok, dar cu conditia sa inlocuiasca o masa intreaga, nu sa fie supliment la masa . Ok, acum, daca te bazezi doar pe asta, vei slabi cel mult 7 kg in 3 luni, ceea ce e destul de bine. Daca asociezi si cu miscare, cam 10-12 kg. Succes!