Buna TPU! Credeți ca e ok sa am 78kg la 1.59? Am incercat sa slabesc in mai multe moduri de la diete ciudate de pe net pana la mers la sala si facut sport pana la epuizare. Dar dupa cateva luni niciuna nu a functionat. Credeti ca ar fi de la faptul ca iau tratament medicamentos pentru epilepsie? Idk ma gandeam sa imi pun inel pe stomac sau chesti de genu. Dati parere sincera va rog. Merta? *tin sa va spun ca nu ma opresc din ingrasat*

Categoric nu!
La 1.59m trebuie sa ai maxim 49-50Kg!

Buna.Mai intelept ar fi sa mergi la medic, nu sa-ti supui corpul la tot felul de diete si lucruri extreme care vor avea fix efectul opus, de bumerang, in sensul ca ce dai jos se intoarce la fel de repede, plus ca nici nu stii pe unde te loveste.Cati ani ai?

Sunt anumite medicamente antiepileptice care au ca efect secundar cresterea in greutate (gabapentin, Epilim si inca cateva). Poti sa virbesti cu medicul specialist despre asta, poate o sa fie de accord sa schimbe medicatia. Dar deficitul caloric e cel mai important - sportul ajuta la modelare, la stares de spirit dar ce (si cat) mananci e mai important. Daca o persoana are o problema de sanatate de lunga durata eu tot timpul recomand ca orice proces de slabire sa fie supravegheat de un medic sau nutritionist - sunt mult mai multe implicatii decat la populatia sanatoasa.

Poate sa fie ok sau nu, tu stii cum esti E de la medicamentul pentru epilepsie cred eu, asta daca nu mananci foarte mult

Atentie!
Nu trebuie sa faci sport pana la epuizare. Mare greseala asta. Dupa nu mai ai nici un chef sa repeti activitatile sport. Mentineti activitatile scurte si dese. 10-15 min pe zi sau de cateva ori pe saptamana e mult mai bine decat sa exersezi pana nu mai poti si apoi sa te lasi de tot.
Si stilul sanatos de viata trebuie mentinut mereu.
Renunta la carbohidratii nesanatosi cum ar fi orice produs de panificatie, orice produs care are zahar, fast food-ul si inlocuieste-le cu legume bogate in fibre (linte, fasole, naut, mazare), carne (ori pudra de proteine) si fructe exceptand bananele.

Atata timp cat nu iti contorizezi caloriile pe care le mananci in fiecare zi nu o sa slabesti niciodata. Daca spui si ca nu te opresti din a te ingrasa inseamna ca mananci prea mult, surpinzator nu? Degeaba faci sport pana la epuizare daca corpul tau consuma 1500 kcal zilnic si tu mananci 3000 ( ex ). Atata timp cat nu intri intr-un deficit caloric nu o sa slabesti. Informeaza te mai bine despre acest termen „ deficit caloric " si o sa ai rezultate cu siguranta, iar pe viitor inainte sa sari la concluzii pripite mai bine te informezi. Spor

Cum să iei tratament medicamentos pentru epilepsie fără sfatul unui doctor? Vrei sa îți faci mult mai rău luând medicamente doar așa? Nu trebuie să asculți de sfaturi, de diete "ciudate" de pe internet pentru că îți pot face mult mai rău.

Fi atenta primul pas pe care trebuie sa-l faci e sa intri pe google si sa cauti asa : calculator calorii.Si acolo pui tu toate dateletale, intaltimea, greutatea, varsta ce iti mai cere acolo.Si o vezi ca o sa-ti dea o suma de calori de exemplu : 2000 de calori.Asta inseamna ca aia o sa-ti zica acolo ca 2000 de calori e indicat sa mananci daca vrei sa ramai la aceeasi greutate, ca sa slabesti trebuie sa scazi 500 de calori din alea 2000. Daca faci asta o sa slabesti si fara sa faci sport.Se numeste deficit caloric.

Dupa parerea mea, la inaltimea ta e un pic cam mult, insa depinde de corpul tau. Stiu multe persoane care aveau aceeasi greutate si corp diferit, deoarece difera multe lucruri. Genetica, sportul, muschii. Poti sa arati decent si sa ai multe kg. Insa daca ai avea epilepsie ar fi alta poveste cu alte probleme.

încearcă dietă de apă caldă cu lămâie