Salut, Tanya!
incearca cu sport si alimentatie cat mai putina, dar eficienta
multa apa sa bei, fara a manca seara dupa ora 17
chiar daca nu slabesti 5 kg, vei slabi sigur cat sa te multumeasca
La varsta ta nu ar trebui sa aplici diete ci doar sa faci mult sport si sa nu mai consumi dulciuri si carne grasa..crede-ma doar asa vei slabi, sunt specializata in sport si nutritie
alinaaa22 întreabă: