|
CuriosEL
a întrebat:
Cum sa imi fac inima rezistenta la efort, ce sa mananc ( ce alimente fac bine la inima? ), ce exercitii pentru inima? ca atunci cand fac sala sau mai lucru pe acasa imi bate inima mai tare in piept si o aud
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Ordonare:
După relevanţă
|
doctoressa
a răspuns:
In primul rand ar fi bine sa cresti progresiv efortul pe care il faci la sala. Ia-o usor si inima ta va raspunde bine la efort. In ceea ce priveste alimentatia, e suficient sa te axezi pe alimente de baza (carne, peste, lactate, oua, fainoase, legume, fructe - ai grija cum le gatesti), fara exces de zahar, grasimi si sare.
http://www.i-medic.ro/articole/slabeste-sanatos
Răspunde
|
lascuiulian92
a răspuns:
Exercitii cardio pentru inima, gasesti pe youtube.
Nu mai manca ciocolata(doar alba daca poftesti la ciocolata), chipsuri si prostii de genu`.
Mananca multe fructe si ti-as mai recomanda si vitamine osteocaire, foarte bune, se iau 10 zile pe luna.
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
