Ocupa-te cu sportul si incearca treptat sa scazi din cantitatea de mincare pe care o consumi seara. Dimineata trebuie numaidecit sa maninci )
Dimineata bei un pahar de apa pentru hidratare si dai mare atentie hidratarii.consumi sucuri de fructe si legume, salate.o leguma care reduce mult apetitul e topinamburul tuberculii au un gust dulce ca de ridichi dar dulce si sunt foarte satiosi. funda?