în 31 Decembrie 2012 | a întrebat:

?! cum se slabeste 1 kg pe luna (vreau sa slabesc vreo 2)

14 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

14 răspunsuri:

în 31 Decembrie 2012 | a răspuns:

Nu trebuie sa te infometezi, sau sa bei doar apa atunci and ti-e foame.E adevarat ca atunci cand bem destula apa mancam mai putin, deoarece uneori confundam senzatia de sete cu foamea, dar nu trebuie sa nu mananci.Incearca sa mananci 4-5 mese mici pe zi, in loc de 3 si daca ti se face foame intre mese mananca un fruct, un iart, o salata.Si fa efort fizic in fiecare zi(chiar si o plimbare prin parc ajuta). happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2012 | a răspuns:

2 kg le slabesti fara sa iti dai seama. Poti sa faci asta si in 3 zile sa zicem. hai o saptamana maxim!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2012 | a răspuns:

Buna!
Trebuie doar sa ai o dieta echilibrata si sa faci miscare. De asemnea poti sa bei ceaiuri, detoxifica foarte bine organismul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2012 | a răspuns:

Bea apa atunci cand ti-e foame. Eu asa am slabit. Fara cura de slabire nu stiu de care, si nici macar nu am vrut.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2012 | explică (pentru valentingb):

Cat in cat? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru Almássy):

Cam in doua saptamani am slabit 6 kg.Am avut foarte mult stres, nu am putut manca regulat, mancam doar de doua ori pe zi, dimineata nu mancam. Mancam prima data pe la ora 13-14. Pana atunci aveam timp doar sa beau apa.E foarte dur, nu am vrut sa tin eu regimul asta, dar gandeste-te, de ce sunt copiii slabi in Somalia? Pentru ca nu mananca.Deci nu manca. Pentru a nu-ti fi foame, bea apa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2012 | explică (pentru valentingb):

E departe de 1 kg pe luna, ceea ce doream eu dar si asa, eu nu prea beau apa

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru Almássy):

Eu beam cam jumatate de litru pana la ora 14, si inca jumatate pana seara.Dar acum am probleme cu rinichii, asa ca beau mai multa. Eu ti-am spus experienta mea, tu alegi. Pentru un kg cred ca e destul sa mananci mai putin dulce, mai putin gras.E usor.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 31 Decembrie 2012 | a răspuns:

Fa niste exercitii fizice, genoflexiuni, abdomene, alergare(la sala)...si asa iti maresti si masa musclara si si slabesti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2012 | a răspuns:

Evita painea, dulciuri/alcool/zahar/prajeli.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2012 | a răspuns:

Eu am slabit in cateva luni 12 kg, cu un regim alimentar.Trebuia sa mananc 5-6 mese pe zi, dintre care 3 principale si 2 gustari.Maxim 2 felii de paine pe zi.Dar, jn ziua in care mananci paine, nu mananci si paste sau cartofi. Cele 2 gustari sunt:1.un fruct 2. un iaurt normal, fara zahar. Eventual, ii poti adauga niste zaharina.