Normal ca exista atunci cum ti-ai mai misca degetul? Ei nu se dezvolta prin exercitii fizice ci de la sine.
In interiorul degetelor nu se afla muschi, sunt doar la nivelul oaselor metacarpiene si sunt folositi doar pentru precizie, de aceea nu sunt foarte mari, si nu se lucreaza. Degetele de obicei sunt controlate de muschiul flexor profund al degetelor.
Poi de aia exista muschiul antebratului.
Mai documenteaza-te
uite aici muschii degetelor :
http://www.scritube.com/files/medicina/2105_poze/image002.gif
Hmm, nu stiam. Dar atunci trebuie sa facem flexii si pentru degete?
Eu fac, ca sunt la skandenberg si am nevoie de degete pentru priza
dar mai eficient decat flexiile degetelor sunt tractiunile in degete ( chiar in 2 degete )
Eu asa fac :
http://www.youtube.com/watch?v=KhV50NAiD5E
Nu pot prea multe, ca am 86 si inca nu am degetele suficient de tari. Treptat, o sa maresc.
Alta metoda e sa tii greutatile pe deget la orice ex ( ex. la ramat, sa tii gantera pe degete )
Ah si schimb degetele, urmatoarea serie o fac in celelalte 2 degete ( inelarul si degetul mic )
apoi incerc sa ma tin pe degetele mari, etc. sunt multe variatii
Le musti cu cei flexori si extensori din palma
Vezi poza asta :
http://www.scritube.com/files/medicina/2105_poze/image002.gif
E dintr-o carte de anatomie.
Sau uita-te tu in ORICE carte de anatomie
Normal ca exista. Daca nu se pot dezvolta nu inseamna ca nu exista. In corpul uman se afla peste 600 de muschi, deci...
Quekinow întreabă: