Pune o întrebare

Sănătate

în 31 Martie 2015 | a întrebat:

De cateva zile am foarte multa energie si nu pot sa dorm.Ma duc la culcare la 22:00, doar ca niciodata nu adorm mai devreme de 23:00.Ce as putea sa fac in afara sa iau somnifere?

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Răspuns utilizator avertizat

în 31 Martie 2015 | a răspuns:

Bună, draga mea!
Redu, te rog, orele petrecute în fața calculatorului și orele de convorbiri telefonice. Astfel, suprasolicitarea nervoasă se va diminua și te vei putea odihni.
Îți recomand plimbări zilnice în aer liber, hidratare - 2, 5l apă / zi, iar ultima masă să nu depășească ora 19.
Somn ușor happy Păstrăm legătura!

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 31 Martie 2015 | a răspuns:

Fa mult sport ca sa iti consumi energia + ceea ce a spus "VeraTPU"

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 1 Aprilie 2015 | a răspuns (pentru VeraTPU):

winking

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 1 Aprilie 2015 | a răspuns:

Fă sport pe timpul zilei, măcar jumate de oră iar înainte de culcare fă-ți un ceai de tei și fă ceva relaxant(citește o carte).

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2015 | a răspuns:

Sa mergi la culcare mai tarziu!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2015 | explică:

Va mulumesc tuturor!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Iulie 2013
SuzanaStan întreabă:

De cateva zile nu am mai am somn, precizez ca sunt la dieta. si de cand nu mai dorm ca inainte nu mai slabesc. :( deci intrebarea este : ce pot face sa pot dormi mult? in afara de somnifere si alte medicamente...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2010
anonim_4396 întreabă:

Chiar daca ma pun devreme la culcare, adorm tot tarziu. Credeti ca somniferele ar fi o solutie?

12 răspunsuri
trimisă pe 14 Decembrie 2017
Ryder794 întreabă:

De aproximativ 1 an am cateva insomnii. Sunt neperiodice, am zile cand adorm normal, in 30 de minute, dar am si niste perioade ff nasoale, in care imi ia 2- 3 ore sa adorm... Cel mai mult...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2012
Madalyn întreabă:

Spuneti-mi si mie cum pot sa-mi rezolv o problema cu somnul. Nu prea dorm noaptea (galagie nu este), ma culc in fiecare seara la ora 00:00 si ma trezesc dimineata pe la 07, 08, 09. depinde...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2009
Creatsaaaaaaa întreabă:

Cum sa fac sa adorm mai repede... m-am culcat vreo cateva zile consecutiv pe la 5:D...si am incercat sa ma culk ma devreme... dar nu pot mai devreme de ora 3...si acusi vine scola:|... ce idei aveti?

29 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 34 minute
Carabinieru222 întreabă:

Salut, de acum 5 zile mi- am facut un mic tatuaj mai exact un scris de 13 cm, dupa ce a terminat de tatuat mi- a pus o folie speciala pe el si inca o folie alimentara sa fiu sigur ca nu cade acea folie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 35 minute
Carabinieru222 întreabă:

Salut,m amtatuat acum 5 zile si acum a iesit asa ca o iritatie pe panga tatuaj asa nu f mare micuta si ma mananca e bine daca dau cu triderm? Nu sunt bubite pe tatuaj doar asa pe panga

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Bucuria întreabă:

Buna! Mi a intarziat menstruatia 5 zile,dar tot am crampe ca si cum as fi la menstruatie, ce poate fi?

3 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce uneori mi se umfla mușchiul de la gat țin sa menționez ca am făcut toate analizele de glanda și nu am asa ceva. Și am fost și la doctorul ORL nu mi-a spus nimic.

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii